건강을 챙겨야 하는 10가지 이유

1 삶의 독립성을 유지하여 타인의 도움 없이 내가 원하는 곳으로 이동하고 스스로 결정하는 자유를 누리기 위함입니다

2 경제적 자산을 지키기 위해 건강 관리는 고액의 의료비 지출을 막는 세상에서 가장 수익률 높은 재테크입니다

3 관계의 행복을 위해 내가 건강해야 사랑하는 가족들에게 심리적, 신체적 짐을 지우지 않고 함께 웃을 수 있습니다

4 자아실현의 기반으로서 아무리 좋은 기회와 아이디어가 있어도 그것을 실행할 체력이 없으면 무용지물이기 때문입니다

5 정신적 회복탄력성은 신체 건강에서 나오며 몸이 튼튼해야 일상의 스트레스와 역경을 유연하게 이겨낼 수 있습니다

6 존엄한 노후를 위해 침대에 누워 보내는 시간보다 내 발로 땅을 딛고 활동하는 시간을 최대한 늘려야 합니다

7 디지털 사회 적응에도 체력이 필요하며 변화하는 세상을 배우고 즐기기 위한 에너지를 비축해야 하기 때문입니다

8 숙면과 평온을 얻기 위해 꾸준한 신체 활동은 불안을 낮추고 깊은 잠을 선사하여 내일의 활력을 만들어 줍니다

9 사회의 일원으로서 건강을 유지하는 것은 국가적 의료 비용을 절감하고 사회에 긍정적인 에너지를 보태는 일입니다

10 나에 대한 예의로 지금까지 열심히 살아온 내 몸에게 남은 생을 더 편안하게 보낼 수 있게 보답하는 과정입니다