불행해지는 5가지 습관

인생을 살아가면서 겪게 되는 불행한 사건들의 원인은 무엇일까요? 

한두 번의 사건들은 단순히 운이라 치부할 수 있겠지만 그런 사건들이 여러 번 반복된다면 단순히 운 때문이라고 말할 수 있을까요?

특정 상황만이 불행을 초래한 것은 아닙니다. 나의 행동, 습관, 경험들이 불행의 원인이 된 것일 수도 있습니다. 우리는 무엇이 원인인지를 파악하려 하지 않은 채, 운을 탓하며 불행에서 벗어나지 못하고 있는 건 아닐까요?

1. 미래만을 바라본다`

나는 ~하면 행복할거야`라는 미래지향적인 생각만 가지고 사는 것은 불행한 습관입니다. 현재 나의 기분과 행복에는 상관없이 일어나지 않은 미래만을 바라보며 현재에 불만족할 경향이 크기 때문입니다.

2. 끊임없이 불평한다

타인이나 상황을 탓하며 끊임없이 불평하는 습관은 결국 나에게 착각만을 불러일으킵니다. 현실을 직시하지 못하고 불평하는 습관이 부정적인 믿음을 마음에 싹트게 합니다.

3. 회피하려고만 한다.

자신의 행동에 책임을 지고 개선하며 개인의 성장을 느끼는 사람들은 행복을 느끼기 쉽습니다. 하지만 자신의 실수를 숨기며 남 탓하기에 급급한 사람들은 불행을 느끼기 쉽죠. 어떤 문제에 대해 도망칠수록 결국 자신이 무능력하게 느껴지기 때문입니다.

4. 자신을 고립시킨다.

우리는 불행을 느낄 때 쉽게 집 안에서만 머물며 고립된 생활을 하곤 합니다. 육체적 고립은 심리적 고립을 유발하기도 하므로 억지로라도 밖에서 사람들과 어울리며 무력감을 떨치고 새로운 기회를 맞이하셔야 합니다.

5.물질에만 몰두한다심리적으로 안정적이지 않을 때 우린 그 공허함을 물질로 채우곤 합니다. 이런 물질들은 행복을 느끼기에는 한정적이며 시간이 지날수록 더 큰 물질을 필요로 합니다. 이 악순환이 반복되어 더 큰 불행을 불러올 수 있습니다.

이미 우리가 소유하고 있는 것들에 대해서 늘 감사함을 느끼긴 어렵습니다. 우리는 어느 정도 시간이 흐르면 자신이 가진 것에 대해 과소평가하며 더 많은 것을 가지려고 애씁니다. 현재에 전념하지 않은 채, 미래와 과거에만 초점을 맞추고 있는 것입니다. 

이런 습관들이 바로 불행한 감정을 초래하는 것이죠.행복을 느끼는 것은 어렵지 않습니다. 행복은 멀리 있지 않기 때문입니다. 우리의 마음과 생각과 시선만 바꾸면 가까이에서도 행복을 찾을 수 있습니다.