현실치료요약

1. 현실치료

- 윌리엄 글래서가 정신분석적 방법의 비효율성을 인식하고 반대되는 치료적 접근법을 개발하고 검증하면서 발달

- 결정론적 입장 반대<->인간은 자신의 욕구충족을 위해 행동, 선택, 결정 하고 선택에 대한 책임을 갖음

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2. 학자 : 윌리엄 글래서

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3. 인간관

- 결정론에 반대!!

- 인간은 자신의 환경을 통제하며 스스로 행동을 결정하고 책임질 수 있는 존재

- 인간의 행동은 기본적 욕구(사랑과 소속, 힘, 자유 즐거움-심리적 욕구, 생존-생리적 욕구) 충족을 위해 이루어짐.

- 타인의 욕구를 방해 하지 않으면서 자신의 욕구를 충족시킬 때 만족스러운 삶을 살 수 있다.

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4. 선택이론

- 인간의 동기와 행동에 대한 이론으로, 인간의 모든 행동이 다섯가지 욕구를 충족하기 위한 선택으로 본다.

- 선택이론에서 이러한 욕구는 자신의 행동변화를 통해서만 충족시킬 수 있다고 가정한다.

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5. 심리적 문제의 형성

- 인간의 기본적인 욕구인 정체감은 자신과 다른 사람들의 관여를 통해 발전한다. 자신과 주위 사람들이 자신을 사랑하고 가치있게 여기면 성공적 정체감이 발달하지만 그렇지 않으면 패배적 정체감이 발달한다. 부적응 행동은 패배적 정체감과 같은 것이다.

- 패배적 정체감은 자신의 행동에 대해 책임지지 않으려는 태도 등 심리적 문제를 일으킴

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6. 상담과정과 기법(목표, 상담과정)

- 목표 : 내담자가 책임질 수 있고, 만족스러운 방법으로 자신의 심리적욕구를 충족하도록 조력하는 것.

- 상담과정 : 현실치료의 상담과정은 상담환경 가꾸기와 내담자 행동변화로 인도하는 과정으로 구성되어 있음.

가. 상담환경 가꾸기(우볼딩)

- 주의를 기울이는 행동하기

- 침착하고 예의바르며 신념을 가지고 열적적이고 확고하고 진실하기

- 내담자의 어떠한 행동도 내잠자 자신의 욕구를 충족하려는 최선의 선택으로 보고 판단 보류하기.

- 상담자는 내담자의 변명을 받아들이지 않도록 조심하기

- 상담자는 내담자를 비판하거나 처벌하지 않으며 논쟁하지 말기

- 내담자를 쉽게 포기하지 않기

나. 행동변화를 위한 상담과정 (R-W-D-E-P)

- R(relationship): 친밀한 관계형성, 내담자-상담자에게 자유롭고 책임감 있으며 자율적일 것을 요구

- W(want): 상담자는 내담자가 원하는 바를 탐색하기 이해 질문을 통해 충족되지 못한 욕구를 찾도록 한다.

- D(Doing) 감정보다 행동, 과거보다 현재에 초점을 둔다.why? 변화 가능한 것은 과거가 아닌 현재와 미래임.

- E(Evaluaiotion) : 상담자는 내담자의 현재 행동이 욕구 충족에 도움이 되었는지 아닌지 자가진단 하도록 함.

- P(Planning) : 욕구 충족과 관련된 내담자의 행동 중 비효과적이고 부정적인 행동을 효과적이고 긍정적*인 행동으로 고치기 위해 계획을 세우는 단계

* 긍정적 행동 : 자신의 욕구를 충족하는데 있어 현실적이고 타인에게 피해를 끼지치 않는 행동.

-> 계획은 간단, 달성가능, 측정가능, 즉각적, 계획자에 의해 통제되고, 지속적으로 실천하는 것이어야 한다.

다. 상담과정에서 유의사항

- 계획 실천에 대한 약속 : 약속은 그것을 실천할 가능성을 높여줌

- 계획 미수행에 대한 변명 허용 않기 : 변명 불허, 잘못 수용, P 단계로 돌아가 새로운 행동 계획을 세우도록 함.

- 처벌 사용않기 : 처벌 없이 결과에 대한 책임을 수용하도록함.

상담자는 내담자의 행동에 대해 비난, 판단 없이 자신을 변화시키고자 하는지에 관심을 갖음.

- 절대 포기하지 않기 : 상담자가 내담자를 포기하지 않을 것임을 내담자가 믿으면 상담관계가 촉진된다.

라. 상담기법(유머사용, 역설적 기법, 직면)

- 유머사용 : 즐거움과 흥미가 기본욕구이기에 유머를 통해 친근감을 유지할 수 있다.

- 역설적 기법 : 내담자가 저항할 때 모순된 요구나 지시를 주어 딜레마에 빠지게 하는 방법, 언어충격 기법

- 직면 : 내담자의 책임 강조, 변명 불허 하는 방법, 내담자가 현실적 책임과 관련된 모순점을 보이는 경우 사용

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7. 공헌점과 비판점

- 공헌점 : 청소년에게 많은 도움을 줄 수 있다는점, 책임을 강조함으로써 문제행동의 원인을 내담자 자신에게 있음을 깨닫게 한다는 점, 내담자가 스스로 실행 결과를 평가할 수 있다는 덤, 비교적 단기간에 효과를 볼수 있다는 점

- 비판점 : 무의식적동기 과거를 지나치게 무시함, 책임을 강조한 나머지 현실적으로 책임을 지는것이 불가능한 사람에게까지 그것을 강요할 수 있다는점, 해결책을 제시하는 것을 통해 내담자에게 영향력을 행사할 수 있다는점, 과거 미해결된 감정의 탐색보다 표면적 문제만을 다룸으로써 보다 근본적인 문제를 간과할 수 있다는 점.