HOME     »ê¾÷Ä«¿î½½·¯    

ÀÛ¼ºÀÚ    : °û¿ë±Ô ÀÛ¼ºÀÏ 2021-07-02
Á¦¸ñ °ÔÀ¸¸§À̳ª ¹Ì·ç´Â ½À°ü ±Øº¹Çϱâ Á¶È¸¼ö 620
÷ºÎÆÄÀÏ  
÷ºÎÆÄÀÏ  


 

¡à °ÔÀ¸¸§À̳ª ¹Ì·ç´Â ½À°ü ±Øº¹Çϱâ

- <½É¸®ÇÐÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¾µ¸ð ÀÖÀ» ÁÙÀ̾ß>, ·ù½¬¾È ÁöÀ½

 

1. ¾÷¹«¸¦ ¼¼ºÐÈ­ÇÏ°í À̸¦ Çϳª¾¿ ¿Ï¼öÇÒ ¶§¸¶´Ù Àڽſ¡°Ô ÀûÀýÇÑ º¸»óÀ» Ç϶ó.

2. ÀÏÀ» ¹Ì·ðÀ» ¶§ Àڽſ¡°Ô ´ÚÄ¥ ÀϵéÀ» »ó»óÇØ ÇöÀçÀÇ Àڽſ¡°Ô ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ À§±â°¨À» ½É¾îÁà¶ó.

3. ÀÌ°ÍÀú°Í »ý°¢ÇÏÁö ¸»°í Áö±Ý ´çÀå ½ÃÀÛÇ϶ó! Á÷Á¢ÀûÀÎ ÇൿÀ¸·Î À§¹Ö¾÷À» ÇÏ¸é ¾÷¹« ¸ðµå·ÎÀÇ ÀüȯÀº ±×¸® ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

4. Åõ µÎ ¸®½ºÆ®(To Do List)¸¦ ÀÛ¼ºÇÒ ¶§´Â ¡®ºò3¹ýÄ¢¡¯À» ±â¾ïÇ϶ó.

- ºò3¹ýÄ¢ : To Do List Áß ¸ÅÀÏ ¼¼ °¡Áö Ç׸ñÀ» °ñ¶ó ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ¿Ï·áÇÏ´Â ¹æ¹ý. Áï, ÇÏ·ç ¼¼ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ ÀÏÀ» ÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¸»¶ó´Â ¶æÀÌ´Ù.

- ¿ä·É : ¨ç Çϱ⠽¬¿î ÀÏÀ» ¼±ÅÃÇØ À̸¦ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ¿Ï·áÇÑ´Ù. ¿äÁ¡Àº ¡®½±°í °£´ÜÇÑ ÀÏ¡¯·Î ù ´ÜÃ߸¦ ³¢¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù. ¨è Àå±â °èȹ¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ÀÏÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¿À´Ã ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ Áøµµ¸¦ ³ª°¡¸é µµ¿ò µÇ´Â ÀÏÀ» °í¸£¸é µÈ´Ù. ¨é ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿À´Ã ¹Ýµå½Ã ó¸®ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù.

5. ¸ÖƼŽºÅ·(Multi-Tasking) ´ë½Å Æ÷¸ðµµ·Î Å×Å©´ÐÀ» È°¿ëÇØ ÂªÀº ½Ã°£µ¿¾È ÁýÁßÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» Ç϶ó.

- ¸ÖƼŽºÅ·Àº ¸ØÃç¶ó! ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé ÇÏ·ç µ¿¾È ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÁÖÀǸ¦ ÀüȯÇÑ´Ù¸é ¾÷¹« È¿À²ÀÌ 40ÇÁ·Î³ª ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

- Æ÷¸ðµµ·Î Å×Å©´Ð(Pomodoro Technique) : ¨ç 25ºÐ ÈÄ¿¡ ¾Ë¶÷ÀÌ ¿ï¸®µµ·Ï ŸÀ̸Ӹ¦ ¼³Á¤ÇÏ°í ±× ½Ã°£ µ¿¾È ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù. ¨è 25ºÐ ÈÄ ¾Ë¶÷ÀÌ ¿ï¸®¸é ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ °¡º±°Ô ¸öÀ» ¿òÁ÷À̸ç 5ºÐ°£ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù. ¨é 25ºÐ°£ ÀÏÇÏ°í 5ºÐ°£ ÈÞ½Ä ÃëÇϱ⸦ 4~5¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÑ ´ÙÀ½ ´Ù½Ã 15ºÐ°£ÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù. Áß¿äÇÑ Á¡Àº ÀÏÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹«Á¶°Ç ÀÏ¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ°í, ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¶§¿¡´Â È®½ÇÈ÷ ½¬¾îÁà¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.


 


ÃÖ¼÷ Æ÷¸ðµµ·Î Å×Å©´ÐÀÌ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù.
¿¹Àü¿£ ¸ÖƼŽºÅ·ÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢Çß´ø ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸...
ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÈÞ½ÄÀº È®½ÇÇÏ°Ô..
½ÇõÇØ º¸·Á ÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.  
[ 2021-07-06 ]
¹ÚÀι¬ ¹«¾ð°¡¸¦ ¿­½ÉÈ÷ Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸¶À½°¡ÁüÀÌ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ½ÇõÇÏ´Â ½À°üÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.  
[ 2021-07-10 ]
     À̸§  :   ¾ÏÈ£ : 
³»¿ë ¡å