자신을 돌봄

관계를 개선하고 대화 방식에 변화를 주기 위해서는 먼저 자기를 돌보는 작업이 선행되어야 한다.

그렇지않으면 자기의 결핍과 상처를 타인에게 투사한다.

관계를 개선하기 위해서는 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것을 구분한다.

대화를 하여 서로에 대한 요구사항을 함께 살펴볼 필요가 있다.

솔직하게 이야기하며 들어주기 어려운 부분은 시간을 갖고 이유와 대안 등을 함께 찾아간다.

이 과정에서 서로에 대한 차이를 발견하게 되고 내 생각에서 벗어나 상대를 진정으로 이해하게 된다.

서로 다른 것에 대한 수용성이 커진다.

참고

사람은 어떻게 성장하는가/ 조남철