자가 면역진단 측정표

1.

쉽게 피곤해진다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

2.

아침에 일어나기가 힘들다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

3.

숙면을 해도 피로가 풀리지 않는다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

4.

항상 몸이 나른하고 권태감을 느낀다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

5.

감기가 쉽게 걸리고 잘 낫지 않는다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

6.

입안이 잘 헌다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

7.

눈에 염증이 잘 생긴다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

8.

상처와 흉터가 잘 낫지 않는다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

9.

무좀이 생긴다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

10.

배탈, 설사가 잦다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

11.

인내력과 끈기가 없어진다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

12.

체력이 떨어지는 것을 느낀다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

13.

담배를 많이 피운다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

14.

술을 많이 마신다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

15.

매일 스트레스가 쌓인다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

16.

기분 전환이 잘 안된다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

17.

생활시간대가 불규칙하다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

18.

식생활 및 영양섭취에 무관심하다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

19.

일에 집중이 잘 안된다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

20.

친척이나 형제에 생활습관 병이 많다.

1) 예

2) 아니오

3) 잘모름

<측정결과 평가> 예(2점), 잘 모름(1점), 아니오(0점)

⦁ 30점 이상 : 면역력이 극도로 떨어진 상태, 정기검진을 받아야 한다.

⦁ 20 - 29점 : 면역력이 약한 편, 방심하면 병에 걸릴 수 있다.

⦁ 10 - 19점 : 보통의 상태, 면역이 저하되지 않도록 주의한다.

⦁  0 -  9점 : 아주 건강한 상태, 평소 생활습관을 유지토록 한다.

(출처 : 한국경제신문