인지적 개입

1.인지적 개입

: Beck(1995)은 상담자가 내담자의 현존하는 인지적 왜곡의 본질을 정의하는 데 이용할 수 있는 일련의 질문 항복을 다음과 같이 개발하였다.

① 내담자의 핵심적 신념은 무엇인가?

② 내담자의 핵심적 신념을 유지. 발전 시키는데 있어서 어떤 경험들이 관여하는가?

③ 내담자가 자신에 대해 지니고 있는 가장 중추적인 신념은 무엇인가?“

④ 내담자로 하여금 핵심적 신념문제에 대처할 수 있도록 도움을 줄 수 있는 긍정적 신념

가정이란 무엇인가?

⑤ 이와 같은 긍정적 가정에 직면하는 부정적 신념에는 어떤 것들이 있는가?

⑥ 내담자로 하여금 핵심적 신념에 대처하는 데 도움을 주는 행동에는 어떤 것들이 있는가?

⑦ 인지적 왜곡을 보여주는 바로 그 문제상황이란 무엇인가?

⑧ 이 같은 문제상황에서 내담자는 어떤 생각을 하게 되는가?

⑨ 이 같은 상황에서 내담자의 자동적 사고란 무엇을 의미하는가?

⑩ 무의식적 사고에는 내담자의 어떤 정서가 관여되어 있는가?

⑪ 이 같은 무의식적 사고에 대한 내담자의 행동적 반응이란 어떤 것인가?

2. A-B-C-D분석

: Ellis가 창안한 방법

1) A-(Aativating event) 활성화 사건

2) B-(Belief) 신념체계

3) C-(Consequence) 결과

4) D-(Disputation) 논박

3. 인지적 논박

: 설득, 직설적 질문 및 논리적 추론을 사용하여 내담자로 하여금 자신에게 논박할 수 있도록 돕는다.

◈인지적 논박

☞ 그것은 적절한 논리인가?

☞ 그것은 사실인가? 왜 사실이 아닌가?

☞ 그것을 증명할 수 있는가?

☞ 왜 그런가?

☞ 그 말을 확신할 수 있는가?

☞ 그 말은 무슨 말인가?

☞ 만약 한 친구가 자기 비하적인 생각을 가지고 있다면, 당신은 그것을 받아들일 수 있는가?

☞ 어떤 방식으로?

☞ 그것은 확실한 증거인가?

☞ 어떤 행동을 증거로 제시할 수 있는가?

☞ 그것이 왜 그렇게 되어야만 하는가?

☞ 어디에 그렇게 써 있는가?

☞ 신념체계의 비일관성을 스스로 볼 수 있는가?

☞ 그것은 한 사람으로서 당신에게 어떤 의미가 있는가?

☞ 그것이 논리적으로 합당한가?

4. 행동적 논박

☞ 둔감해지거나 완화되기를 바라는 비합리적 신념은 무엇입니까?

☞ 이 신념이 거짓이라는 것을 증명할 수 있는 증거는 무엇입니까?

☞ 이 신념이 진실이라는 것을 증명할 수 있는 증거는 무엇입니까?

☞ 내가 해야만 한다고 생각하는 일을 하지 못했을 때, 또는 내가 하지 말아야 한다고

생각하는 일을 했을 때, 나에게 실제로 일어날 수 있는 중에서 가장 나쁜 것은

무엇입니까?

☞ 내가 해야만 한다고 생각하는 일을 하지 못했을 때 내가 할 수 있는 좋은 일은

무엇입니까?