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작성자    : 강동호 작성일 2015-08-09
제목 정신적 에너지 충전 방법 조회수 3514
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정신적인 에너지 충전은 어떤 방식으로 이루어지는가?

지하철이나 버스에서 사람들의 얼굴을 한 번 훑어보신 적이 있습니까? 간혹 책이나 신문을 보는 사람, 음악이나 무언가를 듣는 사람들을 제외하고는, 약속이나 한 듯이 거의 모두가 무표정하게 생각에 몰두해 있습니다.

하루 중 시간의 태반을, 자신에 관한 생각들을 하면서 기계적이고 반사적인 행동으로 일상을 시작하고 끝내는 것이, 대다수 현대인들의 삶의 모습입니다. 사람들은 생각에 몰두하면서 정신적 에너지를 소비하고 있습니다.

하지만 사람들이 항상 이런 상태로 정신적 에너지를 소비만하면서 살아가는 것은 아닙니다. 순간순간 사람들은 스스로 정신적 에너지를 충전하고 있습니다. 그래서 아마 보편적인 많은 사람들이 우울증에 걸리지 않고 그나마 희망과 열정을 지니고 살아갈 수가 있는 것 같습니다.

진심어린 칭찬과 격려, 감사의 말 한마디에 가슴 뭉클한 적이 있습니까? 특별히 좋아하는 음악에 빠져드는 순간, 가슴이 찡한 전율을 맛본 적이 있습니까? 사랑한다는 말 한 마디에 세상이 환하게 밝아 보인 적이 있는지요? 진정 잘못했다는 진실한 사과 한 마디에, 겹겹이 쌓인 원망이 봄눈 녹듯 사라진 적이 있습니까?

우연히 본 감동의 영화 한 편, 심금을 울리는 TV 드라마 한 편, 뜨거운 승부욕에 마음을 설레게 하는 스포츠 중계, 훌륭한 사람의 열정적인 강의, 감명 깊은 책이나 글을 읽었을 때....

자신도 모르게 가슴 저 밑바닥에서 힘차게 솟구치는 기분 좋은 에너지를 온몸으로 느낀 적이 있습니까?
그러다가 시간이 지난 후에는 원래의 평상심으로 돌아오곤 합니다.
실로 눈 깜짝할 사이에 일어나 서서히 사그라지는, 매운 고추맛과 같은 이러한 마음의 자극과 파동은 어디에서 오는 것일까요? 
이것이 바로 우리의 내면에서 작동하는, 정신에너지 충전현상입니다.

정신에너지는 바로 생각의 에너지를 말하고, 이는 우리의 삶을 유지 개선하고 발전시키는 원동력이 됩니다. 우리는 정신적 에너지가 고갈되면, 일 할 의욕과 삶의 희망과 꿈에 대한 열정을 모두 잃게 됩니다.
따라서 이러한 정신에너지를 여하히 잘 충전시켜, 우리의 인생에 유용하게 사용하느냐가 삶의 관건이 됩니다.

매운 고추를 먹고 한 동안 입안이 얼얼해져서 애를 먹은 적이 있습니까? 그러다가 두 번 세 번 계속해서 매운 고추를 먹게 되면?
나중에는 내성이 생겨서, 일종의 중독현상으로 매운 맛을 즐기게 되는 것입니다.
우리의 정신에너지도 이와 비슷합니다.
지속적이고 반복적인 정신에너지의 충전이야말로, 의욕과 희망과 열정의 중독현상을 초래하여, 우리가 항시 활기차고 긍정적인 생각을 가지고 살아갈 수 있도록 하는 것입니다. 이러한 중독현상은 실로 우리가 추구해야할 에너지입니다.

필자가 항상 주장하듯이, 인간에게 있어서 가장 중요한 것은 외부의 현상이 아니고 우리 내면의 마음 즉, 생각입니다. 결국, 우리의 내부에 정신적 에너지가 항상 긍정적으로 활성화되어 있기 위해서는, 계속적인 충전이 필요하다는 것이지요.

오늘은 정신적 에너지 충전 방법에 대해서 알아보기로 하겠습니다.
사람마다 독특한 에너지 충전 방식이 존재합니다.

어떤 사람들은 성공과 동기부여에 관한 열정적인 강의를 듣게 되면, 정신적인 에너지가 충만해짐을 스스로 느낍니다. 또 어떤 이들은 성공의 형태와 모습을 눈으로 보는 순간, 강렬하게 자극을 받게 됩니다.

그런가하면, 어떤 분들은 성공의 현장을 직접 체험하는 순간, 뜨거운 열정이 살아나는 기분을 실감하게 되지요.

사람들이 제 각각의 독특하고 특별한 개성을 지니고 있듯이, 정신에너지 충전방식도 제각각 다릅니다. 자신의 감성을 자극하는 특정한 노래를 부르거나 듣게 되면, 힘찬 의욕과 용기가 용솟음치는 사람이 있습니다. 또한 특정 영화나 드라마를 볼 때, 몰입의 경지에 들어가서 자신이 주인공 같은 느낌으로 투쟁심과 열정의 감정에 빠지는 사람도 있습니다. 예술은 우리의 정신세계에 지대한 영향을 미치는 정신문화의 대표적인 것이죠.

이러한 경우 이외에도 낚시를 하면서 깊은 사색을 통해 정신적 에너지를 충전하는 사람도 있고, 종교생활을 통해서 삶의 의미와 용기를 가지는 분들도 있습니다. 아무튼 수많은 사람들은 수없이 많은 다양한 방법의 정신에너지 충전 방식을 지니고 있다는 것입니다.

정신에너지의 충전은 감정의 유입으로 이루어집니다.
사람들의 주된 감정유입방식은 크게 나누어, 세 가지 분류로 나눌 수 있습니다.
시각적 유입형, 청각적 유입형, 체각적 유입형입니다.

시각형은 눈으로 볼 때 가장 크게 영향을 받으며, 청각형은 귀로 들을 때 가장 효과적이고, 체각형은 몸으로 부딪칠 때 가장 크게 유입되는 것입니다. 이러한 감정유입방식은, 전적으로 우리의 내면과 연결되어 주된 통로 역할을 하기 때문입니다.
(이 세 가지 유형의 분류를 통해서, 정신적 에너지의 충전뿐만 아니라 비즈니스나 교육방식에도 차이를 두어야 합니다.)

시각형의 사람은 눈으로 볼 수 있는 부분을 좀 더 강화함으로써, 에너지를 더욱 쉽고 강하게 주입할 수가 있습니다. 의욕과 도전의식을 지속적으로 충전시키기 위해서, 이형에 속하는 사람은 사진이나 영화 여행 등 시각적인 감정유입방식에 치중해야 합니다.

청각형의 사람은 귀로 들을 수 있는 부분을 강화시켜 나감으로써 효과를 증대시킬 수 있습니다. 사람들이 보통,“귀가 얇다.”라고 말하는 사람들이 여기에 해당합니다. 누구에게서 무슨 말을 들으면 가장 예민하게 반응하는 타입입니다.

체각형의 사람은 실제 경험을 많이 해 보는 것이 좋습니다. 직접 몸으로 체험해야 만이 가장 강하게 충전이 되는 타입입니다. 좀처럼 남의 말이나 시각적인 데 흔들리지 않는 형에 해당합니다.


아무튼 우리는, 우리의 특성이 세 가지 분류 중 어디에 속하느냐가 중요한 것이 아닙니다.
자기 자신이 가장 잘 충전되는 방식이 무엇인지를 알아내고 이를 잘 활용하는 것이 중요합니다.

필자가 아는 한 분은, 하루의 일과를 끝내고 집에 돌아와서 휴식시간을 이용합니다. 그분은 정신적 에너지를 충전하는 방식을 스스로 찾아내어 잘 활용하고 있었습니다. 그분만의 방식은, 긴 장의자에 누워서 클래식 음악을 듣는 것이었습니다. 그분이 듣는 음악은 장엄하고 웅장하며 가슴을 울리는 것이랍니다. 아마도 청각형의 사람이라고 생각이 드는군요.

정신적 에너지를 충전할 때, 반드시 주의하셔야 할 사항이 있습니다.
부정적이고 비관적이며, 그 결말이 슬프고 가슴 아픈 음악이나 영화나 드라마 등을 선택해서는 결코 안 된다는 것입니다. 이와 같은 것은 정신적인 에너지를 충전시키는 것이 아니고, 도리어 고갈시키는 것입니다.

피폐하고 염세주의적이고 센치멘탈한 감성은 삶의 의욕과 도전의식을 송두리째 빼앗아 갑니다. 사진, 강연, 여행, 체험 등도 마찬가집니다. 어려운 현실을 견디고 힘든 역경을 거친 후에, 종국에는 큰 성공과 기쁨과 행복을 가져다주는 그러한 메시지가 있어야 한다는 것입니다.

쉽게 말해서 여기에서도 예외 없이‘끌어당김의 법칙’은 아주 강력하고 철저하게 적용됩니다.

모든 정신에너지 충전의 방식과 자료는, 그것이 무슨 방법이고 무슨 형식이던 관계없이, 지켜야 할 원칙은 하나입니다.

그것은 바로, 긍정과 낙관, 투지와 도전, 희망과 열정, 사랑과 자애심, 끈기와 노력, 인내와 인고, 의욕과 행복, 기쁨과 감사 등입니다.

여기에는 그 어떤 부정적이고 염세주의적이고 어두운 결말은 해당되지 않습니다.
당신은 어떤 방식으로 당신의 정신에너지를 충전하고 있습니까?
그런 건 전혀 모른다고요?
그렇다면 당신은 지금 정신적으로 고갈되고 오염되고 있습니다.
어쩌면 나중에, 삶의 의욕을 상실하고 매사에 부정적인 사람으로 남을 지도 모릅니다.

가만히 고인 물은 썩게 마련입니다. 부패하게 됩니다.
나이 들어, 공원 벤치에서 떨어지는 낙엽을 하염없이 바라보며 눈물과 회한에 몸부림치는 사람이 되기를 원하십니까?
아마도 그건 결코 아닐 것입니다.
아직 젊은 당신은 지금 무엇이든지 이룰 수 있는 사람입니다.
당신의 정신에너지를 매일 매일 충전하시는 길이, 당신의 인생을 풍요롭고 행복하게 할 것입니다.
정신에너지 충전으로 삶을 즐겁게, 그리고 아름답게 살아갑시다!

감사합니다.

GOLDENPIG [WISDOM OF LIFE]

 
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