-

4) 전체행동

인간의 전체행동(total behavior)이란 모든 행동이 분리될 수 없지만 구별되는 네 개의 구성요소, 즉 행동하기(doing), 생각하기(thinking), 느끼기(feeling), 생리적 반응(physiologicalreaction)으로 구성되어 통합적으로 기능하는 행동체계를 말한다. Glasser(1998)에 따르면 모든 행동은 선택되지만 직접적인 통제는 ‘행동하기’와 ‘생각하기’에 제한된다. 특히 ‘행동하기’는 거의 완전한 통제가 가능하기 때문에 현실치료에서는 ‘행동하기’가 중시된다. ‘생각하기’또한 비교적 통제가 쉬운 편이다. 이에 반해 ‘느끼기’와 ‘생리적 반응’은 직접 통제하기 어렵기 때문에 사람들이 생각하고 행동하기 위해 선택한 방법에 의해서 간접적으로 통제될 수 있다.

행동 선택을 자동차에 비유한다면, 엔진은 우리 인간의 다섯 가지 기본욕구이며, 핸들은 바람(want)으로서 가고자 하는 세상으로 우리를 인도한다. 또한 ‘행동하기’와 ‘생각하기’는 앞바퀴로서 자동차를 이끌며, ‘느끼기’와 ‘생리적 반응’은 뒷바퀴로서 앞바퀴를 따라간다. 뒷바퀴가 독자적으로 혹은 직접적으로 방향을 잡지 못하는 것처럼 ‘느끼기’와 ‘생리적 반응’은 우리가 직접 선택할 수 없는 것이다. ‘느끼기’와 ‘생리적 반응’을 직접적으로 선택할 수는 없지만 간접적으로 선택할 수는 있다. 예를 들어 벽에다 머리를 박으면(앞바퀴) 통증을 느낀다(뒷바퀴). 더운 날에 달리기를 하면(앞바퀴) 땀을 흘리는 생리적 현상이 나타난다(뒷바퀴). 이와 같은 ‘행동하기’와 ‘생각하기’를 선택하지 않았다면 머리 아플 일이나 땀을 흘리는일이 없었을 것이다(Corey, 2001).

행동 선택을 자동차에 비유한다면, 엔진은 우리 인간의 다섯 가지 기본욕구이며, 핸들은 바람(want)으로서 가고자 하는 세상으로 우리를 인도한다. 또한 ‘행동하기’와 ‘생각하기’는 앞바퀴로서 자동차를 이끌며, ‘느끼기’와 ‘생리적 반응’은 뒷바퀴로서 앞바퀴를 따라간다. 뒷바퀴가 독자적으로 혹은 직접적으로 방향을 잡지 못하는 것처럼 ‘느끼기’와 ‘생리적 반응’은 우리가 직접 선택할 수 없는 것이다. ‘느끼기’와 ‘생리적 반응’을 직접적으로 선택할 수는 없지만 간접적으로 선택할 수는 있다. 예를 들어 벽에다 머리를 박으면(앞바퀴) 통증을 느낀다(뒷바퀴). 더운 날에 달리기를 하면(앞바퀴) 땀을 흘리는 생리적 현상이 나타난다(뒷바퀴). 이와 같은 ‘행동하기’와 ‘생각하기’를 선택하지 않았다면 머리 아플 일이나 땀을 흘리는일이 없었을 것이다(Corey, 2001).