HOME »ê¾÷Ä«¿î½½¸µ »ê¾÷Ä«¿î½½¸µ ÀÚ·á½Ç
ÀÛ¼ºÀÚ : | ÃÖÁØ°ï | ÀÛ¼ºÀÏ | 2018-12-01 |
---|---|---|---|
Á¦¸ñ | Reality therapy 1 | Á¶È¸¼ö | 6186 |
÷ºÎÆÄÀÏ | |||
÷ºÎÆÄÀÏ | |||
1. Çö½Ç¿ä¹ýÀº ³»´ãÀÚÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í »çȸÀÇ Çö½ÇÀû ¿ä±¸¿¡ ´ëóÇϵµ·Ï µ½
´Âµ¥ ÃÊÁ¡À» µÐ´Ù.
³»´ãÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ÀÚ½ÅÀÇ ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°´Â µ¥ »ç¿ëÇÏ´Â ÇൿÀ» ½ÇÁ¦·Î º¯È½Ã
Å°´Â °Í¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù. ÀÌ Á¢±Ù¿¡¼´Â »ç¶÷µéÀÌ ±×µé ÀÚ½ÅÀÇ ¹Ù¶÷À̳ª ¿å±¸¸¦
Á¤Á÷ÇÏ°Ô °ËÅäÇØ º½À¸·Î½á »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í º»´Ù.
2. Çö½Ç¿ä¹ýÀº ±Û·¡¼ÀÇ ¼±ÅÃÀ̷п¡ ÀÌ·ÐÀû ±Ù°Å¸¦ µÐ´Ù. Àΰ£ÀÇ ³ú´Â µÎ °³ÀÇ ºÎºÐ À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Âµ¥, Çϳª´Â Å©±âµµ ÀÛ°í ÀÇ½Ä ±â´ÉÀÌ ¾ø´Â ³úÀÌ°í Çϳª´Â Å©°í ÀÇ½Ä ±â´ÉÀÌ È°¹ßÇÑ ½Å³úÀÌ´Ù.
3. ±âº»ÀûÀÎ Àΰ£ÀÇ ¿å±¸´Â ½Å³ú¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ ³× °¡Áö ½É¸®ÀûÀÌ°í Á¤½ÅÀûÀÎ ¿å±¸ÀÎ ¼Ò ¼ÓÀÇ ¿å±¸, Èû¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸, ÀÚÀ¯¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸, Áñ±â°í ½ÍÀº ¿å±¸¿Í ±¸³ú¿¡ ÀÚ¸® ÇÑ »ýÁ¸¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸ÀÇ 5°¡Áö·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ÀÌµé ¿å±¸´Â °³ÀÎÀÇ ÇൿÀ» À¯¹ß½ÃÅ° ´Â ±Ù¿øÀÌ µÈ´Ù.
4. Àΰ£Àº 5°¡ÁöÀÇ ±âº» ¿å±¸¿¡ ÀÇÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÇൿÇϴµ¥, ¼ø°£¼ø°£ ÀÚ½ÅÀÌ ÃÖ¼± À̶ó°í ÆǴܵǴ ³ª¸§´ë·ÎÀÇ Ã¢ÀÇÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ °³ÀÎÀû ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°´Â ¼ºÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
5. Çö½Ç¿ä¹ý¿¡¼ Àΰ£Àº ÀڽŰú ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ°í °¡Ä¡ ÀÖ°Ô ¿©±â¸é ¼º°øÀûÀÎ Á¤Ã¼°¨ÀÌ ¹ß´ÞÇÏ°Ô µÇ°í ±×·¸Áö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÆйèÀûÀÎ Á¤Ã¼°¨ÀÌ ¹ß ´ÞÇÑ´Ù°í º»´Ù. Áï, Àΰ£Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¹Ù¶÷ ¶Ç´Â ÁúÀû ¼¼°è¿Í Áö°¢ ¼¼°è°¡ ºÒÀÏÄ¡ÇÏ ´Â °æ¿ì °¥µîÀÌ »ý±è¿¡ µû¶ó ¹®Á¦ÇൿÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»´ãÀÚÀÇ ¼º°øÀûÀÎ Á¤ ü°¨À» °Á¶ÇÏ´Â ÀÌ Á¢±Ù¹ýÀº ³»´ãÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÑ Çൿ°ú ±× °á°ú¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓ À» Áöµµ·Ï ÇÑ´Ù.
6. Çö½Ç¿ä¹ý »ó´ãÀÇ ¸ñÇ¥´Â ³»´ãÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´õ¿í ÇÕ¸®ÀûÀÎ ÇൿÀ» ¹è¿ì°Å³ª °èȹÇÔÀ¸·Î½á ¼º°øÀûÀ¸·Î Çö½ÇÀ» »ì¾Æ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Ž ±¸ÇÏ´Â µ¥ Ä¡·á ÃÊÁ¡À» µÎ°í, ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ³»´ãÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ÀÚ±â ÅëÁ¦·ÂÀ» Å°¿ö ³ª°¡µµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù.
7. ¿ìº¼µùÀÇ WDEF »ó´ã°úÁ¤ ¸ðµ¨ (±Û·¡¼ÀÇ ÀÌ·ÐÀ» ±¸Ã¼ÈÇÑ »ó´ã ¸ðµ¨) °¡. Want(¿å±¸, ¹Ù¶÷, Áö°¢ÀÇ Å½»ö ´Ü°è) : ³»´ãÀÚÀÇ ÁúÀû ¼¼°è¸¦ Ž»öÇϱâ À§ÇØ ³»´ãÀÚ°¡ ÁÖº¯ »ç¶÷À̳ª ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æº¸°í ³»´ãÀÚÀÇ ½É¸® ÀûÀÎ ¿å±¸ Áß¿¡¼ ÃæÁ·µÈ °Í°ú ÃæÁ·µÇÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» ±¸ºÐÇØ ÁØ´Ù. ¶Ç ³»´ãÀÚ°¡ ÁÖÀ§ »ç¶÷À̳ª ¼¼»óÀ» ¾î¶»°Ô º¸´ÂÁö¸¦ Áú¹®À» ÅëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇØ ÁØ´Ù.
³ª. Doing(Çൿ¹æÇâÀÇ Å½»ö ´Ü°è) : ³»´ãÀÚ°¡ ¾îµð°í °¡°í Àִ°¡¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. Çö½Ç¿ä¹ý »ó´ãÀÚµéÀº ³»´ãÀÚ°¡ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È°µ¿À» ½º½º·Î Ž»ö ÇÒ °ÍÀ» °Á¶Çϴµ¥, ³»´ãÀÚ´Â È°µ¿¿ä¼Ò¸¦ ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÌ Áö³æ´ø ¿ì¿ï, °ÝºÐ, ¿Ü·Î¿ò µîÀÇ ´À³¦¿ä¼Ò¿Í »ý¸® ±â´É±îÁö º¯È½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. '´ç ½ÅÀº Áö±Ý ¹«¾ùÀ» ÇÏ°í Àִ°¡?'¶ó´Â Áú¹®À» ÇÑ´Ù.
´Ù. Evaluation(ÀÚ±â ÇൿÀÇ Æò°¡ ´Ü°è) : ³»´ãÀÚÀÇ Çൿ°ú ¿å±¸ÀÇ °ü°è¸¦ Á¡°ËÇØ º»´Ù. '´ç½ÅÀÇ ÇöÀç ÇൿÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡?' , '´ç½ÅÀÌ Áö±ÝÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ò´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡?' , '´ç½ÅÀÌ ÇൿÇÏ ´Â °ÍÀº ±ÔÄ¢¿¡ ¾î±ß³ª´Â°¡?' ,'´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀº Çö½ÇÀûÀ̰ųª ½ÇÇö °¡´ÉÇÑ °ÍÀΰ¡?' ,'±×·± ½ÄÀ¸·Î º¸´Â °ÍÀº ´ç½Å¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡?' µîÀÇ Áú¹®À» ÇÑ ´Ù.
¶ó. Planning(°èȹÇϱ⠴ܰè) : °èȹ°ú ½ÇÇà °úÁ¤À¸·Î¼ ±àÁ¤ÀûÀÎ Çൿ°èȹ°ú ±× ¿¡ ´ëÇÑ ¾à¼Ó, °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¸¶¹«¸® Á¦¾ðÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
¡Ø °èȹÀ» ¼¼¿ï ¶§ °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ »çÇ× 1. °èȹÀº ´Ü¼øÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 2. °èȹÀº µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. 3. °èȹÀº ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. 4. °èȹÀº Áï°¢ÀûÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. 5. °èȹÀº °èȹÀÚ¿¡ ÀÇÇØ ÅëÁ¦µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. 6. °èȹÀº ÀÏ°ü¼ºÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. 7. °èȹÀº ÀÌÇàÇÏ°Ú´Ù´Â ¾ð¾àÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. 8. ÀÌ»óÀÇ ¸ðµç °èȹÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò´Â °èȹÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù.
[Ãâó] naver ¸®´ÏÂÞ´ÏÀÇ ±³À°¿¬±¸.
|
|
ÀÌÀü±Û | Reality therapy 2 | 2018-12-01 | |
´ÙÀ½±Û | "ÃÖ°í´ëÇÐ µé¾î¿ÔÁö¸¸¡¦" ¼¿ï´ë»ý Àý¹Ý ¿ì¿ïÁõ¼¼-¸ÅÀÏ°æÁ¦ | 2018-12-01 |