»ê¾÷Ä«¿î½½¸µ ÀÚ·á½Ç

  HOME     »ê¾÷Ä«¿î½½¸µ     »ê¾÷Ä«¿î½½¸µ ÀÚ·á½Ç

ÀÛ¼ºÀÚ    : ÃÖÁØ°ï ÀÛ¼ºÀÏ 2018-12-13
Á¦¸ñ REBT -1 Á¶È¸¼ö 3137
÷ºÎÆÄÀÏ  
÷ºÎÆÄÀÏ  

1. Á¤ÀÇ


ÀÎÁöÁ¤¼­Çൿġ·á ( Rational - Emotive - Behavior - Theraphy) ´Â Àκ»ÁÖÀÇÀûÀÌ°í ÇൿÁöÇâÀûÀÎ Á¢±ÙÀÌ´Ù.

 

REBT´Â »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀ糪 ÃʱâÀÇ »ýÈ° °æÇèÀ¸·Î ÀÎÇØ Àå¾Ö¸¦ °¡Áö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀǽÄÀûÀÌ¸ç ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷´Â °­ÇÑ ¼±ÃµÀûÀÎ °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù°í °¡Á¤ÇÑ´Ù.


À̶§ Ä¡·áÀÚÀÇ ¿ªÇÒÀº ³»´ãÀÚÀÇ ½Å³ä¿¡ ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î µµÀüÇÏ¿© ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ »ç°í·Î ÀÎÇÑ Á¤¼­ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ³»´ãÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ° °æÇè¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ Çö½ÇÀûÀÎ Æò°¡¸¦ ³»¸®°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

2. ÀÌ·ÐÀû ¿øÄ¢

- ³»´ãÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼­¿Í Çൿ¿¡ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ´Ù
- ³»´ãÀÚÀÇ ¿ª±â´ÉÀûÀÎ ÇൿÀº ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ »ç°íÀÇ »ê¹°ÀÌ´Ù
- ³»´ãÀÚ´Â ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ Çö½ÇÀûÀÎ °üÁ¡À» ¹è¿ì°Ô µÈ´Ù
- ³»´ãÀÚ´Â ÀڽŰú ŸÀÎ, ȯ°æ/»óȲ¿¡ ´ëÇÑ ºñÇö½ÇÀûÀÎ ±â´ë¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù
- ³»´ãÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ °íÅë¿¡ ´ëÇؼ­ Ã¥ÀÓÁú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù

3.  12°¡Áö ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ ½Å³ä

Àΰ£Àº ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ» Çؼ®ÇÏ´Â ¹æ½Ä ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤ÇÏ°í ºÒ¾ÈÇØ ÇÑ´Ù.

Àΰ£ÀÌ ÈçÈ÷ ÁýÂøÇÏ´Â 12°¡ÁöÀÇ ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ ½Å³äÀ» ´ÙÀ½°ú °°´Ù.


1) ³ª´Â ¹Ýµå½Ã ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô¼­ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù
2) ³ª´Â ¹Ýµå½Ã ¸ðµçÀÏ¿¡ ÁöÀûÀÌ°í À¯´ÉÇÏ¸ç ¿Ïº®ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù
3) ¼¼»ó¿¡´Â ³ª»Ú°í Ʋ¸®¸ç ºÎµµ´öÇÑ°ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±×·± ÀÏÀ» Çϸé ó¹ú ¹Þ¾Æ¾ß

   ÇÑ´Ù
4) ³»°¡ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼¼»óÀº ³¡ÀÌ´Ù.
5) ³ª´Â ³ªÀÇ ÇູÀ» ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
6) °ÆÁ¤À» °è¼ÓÇÏ´Â °ÍÀº ±× ÀÏÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁØ´Ù.
7) ¹®Á¦¿¡ ¸Â¼­´Â °Í º¸´Ù µµ¸ÁÄ¡´Â ÆíÀÌ ´õ ½±´Ù.
8) ³ª´Â ÀÇÁ¸ÇÒ ´©±º°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
9) °ú°ÅÀÇ ³ª»ÛÀÏÀº ¾ðÁ¦±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
10) ´©±º°¡ ³ª¿Í ´Ù¸£¸é ±×¸¦ ¹Ù²Ù±â À§ÇØ ¸ðµç °ÍÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
11) ¾î¶² ¹®Á¦¿¡´Â À¯ÀÏÇÑ Á¤´äÀÌ ÀÖ´Ù.
12) ±×·± ½ÄÀ¸·Î ´À³¢´Â °ÍÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù.

4. ¿¤¸®½ºÀÇ ABCDE Æз¯´ÙÀÓ


¿¤¸®½ºÀº »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ ½Å³äü°è·Î ÀÎÇØ °íÅë¹Þ´Â´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

³»´ãÀÚ´Â ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ °íÅëÀ» ¿ÜºÎ ¿ä¼Ò·Î µ¹¸®°Ô µÈ´Ù. 

¿¤¸®½º´Â ÀÌ·¯ÇÑ ³»´ãÀÚµéÀÇ ¿Ö°îµÈ »ç°í³ª ÀÚ±âÆйèÀû ½Å³äü°è¸¦ ¼öÁ¤Çϱâ À§ÇØ ABCDE  Æз¯´ÙÀÓÀ» °í¾ÈÇß´Ù.

A: È°µ¿À¯¹ß »ç½Ç (È­°¡ ³ª°ÔµÈ »óȲ)
B: ½Å³ä (±× »óȲ¿¡ ´ëÇÑ º»ÀÎÀÇ »ý°¢)
C: °á°ú (ÇൿÀû ȤÀº Á¤¼­Àû °á°ú)


     À̸§  :   ¾ÏÈ£ : 
³»¿ë ¡å