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교육제목

주시중님의 글입니다. ><P><U><FONT color=#0066cc><A href="http://naver.me/FbGDI6Vu">http://naver.me/FbGDI6Vu</A></FONT></U></P> ><P> <U></U></P> ><P> <SPAN class=se_ff_nanummyeongjo>사람은 의식적 무의식적으로 위험을 감지하게 되면 자신을 보호하기 위해 불안를 느끼게 됩니다. </SPAN><SPAN class=se_ff_nanummyeongjo>즉 스트레스 호르몬으로 교감 신경계를 자극하여 자신의 신체를 순식간에 </SPAN><SPAN class=se_ff_nanummyeongjo>싸우거나 도망치기에 적합한 전투태세로 만들어 놓는 것입니다. </SPAN><SPAN class=se_ff_nanummyeongjo style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><B>불안은 이때를 놓치지 않고 우리의 마음을 혼란스럽게 합니다. </B></B></SPAN><SPAN class=se_ff_nanummyeongjo>때문에 불안을 효과적으로 다스리기 위해서는 약물에만 전적으로 의존할 수는 없습니다. </SPAN><SPAN class=se_ff_nanummyeongjo>또 의사에게만 맡겨둘 수도 없습니다. </SPAN><SPAN class=se_ff_nanummyeongjo style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><B>불안은 반드시 다스릴 수 있습니다. </B></B></SPAN><SPAN class=se_ff_nanummyeongjo>이럴 때 일수록 나 자신이 가장 중요한 치료자라는 사실을 기억해야 합니다. </SPAN><SPAN class=se_ff_nanummyeongjo style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B>세상에 나만큼 나를 잘 볼볼 수 있는 사람은 없습니다. </B></SPAN><!-- } SE3-TEXT --> </P> ><DIV class="se_component se_horizontalLine line1"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class=viewArea> ><DIV class=se_horizontalLineView> ><DIV class=se_hr> ><HR> ></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_quotation quotation_line"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T2"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><BLOCKQUOTE class=se_textarea><!-- SE3-TEXT { -->1. 자조 모임에 참여하기</BLOCKQUOTE></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_paragraph paragraph_wrapping se_outer-right"> ><DIV class="se_sectionArea se_align-justify"> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T3" style="LINE-HEIGHT: 200%"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><DIV class=se_textarea><SPAN class=se_ff_nanumgothic><!-- SE3-TEXT { --><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogouseinmind&logNo=220759919288&redirect=Dlog#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1468285530675-1960184525_image_1_img", "src" : "http://postfiles1.naver.net/20160712_128/houseinmind_14682843362471lzet_GIF/20%B4%EB_Vvip_%C4%A3%B8%F1_%B8%F0%C0%D3_%BD%C5%C0%D4%C8%B8%BF%F8_%B8%F0%C1%FD.gif?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'><U></U></A><SPAN class=se_ff_nanumgothic><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)"><B><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)"></SPAN></B><BR></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)"><B><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)">누군가로부터 이해받는다고 느낄 때 병도 빨리 호전됩니다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(0,0,0)">. </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)">혼자서 </SPAN></B></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)"><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)"></SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">‘</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)">왜 하필 나에게 이런 일이 생겼을까</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">?’</SPAN></SPAN></B></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)"><B><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(0,0,0)"> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)">하며 원망하기보다 나의 고통을 나눌 만한 사람들을 찾아가 봅시다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(0,0,0)">. </SPAN></B></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(0,0,0)"><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(0,0,0)"></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)">고통의 경험을 함께 나누면서 위로를 주고받는 것입니다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">.</SPAN></SPAN></B></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)"><B><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(0,0,0)"> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)">건강한 사람은 불안을 느끼지 않는 게 아니라 자신의 불안을 적극적으로 치유해 나가는 사람입니다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(0,0,0)">.</SPAN></B></SPAN></SPAN><BR><!-- } SE3-TEXT --></SPAN></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_quotation quotation_line"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T2"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><BLOCKQUOTE class=se_textarea><!-- SE3-TEXT { -->2. 불안 일기 써보기</BLOCKQUOTE></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_paragraph paragraph_wrapping se_outer-right"> ><DIV class="se_sectionArea se_align-left"> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T3" style="LINE-HEIGHT: 200%"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><DIV class=se_textarea><SPAN class=se_ff_nanumgothic><!-- SE3-TEXT { --><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogouseinmind&logNo=220759919288&redirect=Dlog#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1468285530675-1960184525_image_2_img", "src" : "http://postfiles3.naver.net/20160712_66/houseinmind_1468284631570HKI2x_JPEG/wp_444967541468284606581.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'><U></U></A><BR><SPAN class=se_ff_nanumgothic><B><SPAN>어떤 상황을 말이나 글로 표현할 수 있다면 이미 그것을 관리할 수 있는 능력이 생깁니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN><SPAN>불안과 관련된 모든 행동과 생각</SPAN><SPAN lang=EN-US>, </SPAN><SPAN>감정</SPAN><SPAN lang=EN-US>, </SPAN><SPAN>신체 반응 등을 불안 일기에 기록해봅시다</SPAN><SPAN lang=EN-US>.</SPAN></B><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><SPAN lang=EN-US><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)"> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)">불안한 상황에 직면한 후 바로 기록하는 것이 효과적입니다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">.</SPAN></SPAN></B></SPAN><B><SPAN lang=EN-US> </SPAN><SPAN>가능한 한 자신의 모든 느낌을 솔직하게 씁시다</SPAN><SPAN lang=EN-US>.</SPAN><BR></B></SPAN> <BR> <!-- } SE3-TEXT --></SPAN></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_quotation quotation_line"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T2"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><BLOCKQUOTE class=se_textarea><!-- SE3-TEXT { -->3. 규칙적으로 생활하기</BLOCKQUOTE></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_paragraph paragraph_wrapping se_outer-right"> ><DIV class="se_sectionArea se_align-justify"> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T3" style="LINE-HEIGHT: 200%"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><DIV class=se_textarea><SPAN class=se_ff_nanumgothic><!-- SE3-TEXT { --><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogouseinmind&logNo=220759919288&redirect=Dlog#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1468285530675-1960184525_image_3_img", "src" : "http://postfiles5.naver.net/20160712_68/houseinmind_146828469907028u0B_JPEG/%BC%F6%B8%E9%C1%D8%BA%F1.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'><U></U></A><BR><SPAN class=se_ff_nanumgothic><B><SPAN>불규칙한 생활은 공황장애를 악화시키는 요인이 될 수 있습니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN></B><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><SPAN lang=EN-US><SPAN lang=EN-US></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)">불규칙한 생활을 계속하다보면 자율신경의 균형이 무너져서 스트레스의 저항력이 약해지기 때문입니다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">.</SPAN></SPAN></B></SPAN><B><SPAN lang=EN-US> </SPAN><SPAN>따라서 규칙적인 생활을 위해서 먼저 정해진 시간에 잘 자고</SPAN><SPAN lang=EN-US>, </SPAN><SPAN>충분한 영양분을 섭취하고</SPAN><SPAN lang=EN-US>, </SPAN><SPAN>물을 자주 마시는 것이 좋습니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>.</SPAN><BR> <BR></B></SPAN> <BR><!-- } SE3-TEXT --></SPAN></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_quotation quotation_line"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T2"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><BLOCKQUOTE class=se_textarea><!-- SE3-TEXT { -->4.불안도 삶의 일부임을 기억하기<!-- } SE3-TEXT --></BLOCKQUOTE></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_paragraph paragraph_wrapping se_outer-right"> ><DIV class="se_sectionArea se_align-justify"> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T3" style="LINE-HEIGHT: 200%"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><DIV class=se_textarea> ><DIV class=se_wrapping_slot> ><DIV class="se_subComponent se_subComponent_image"><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4687371&memberNo=2235634#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1502845977925--1668936746_image_4_img", "src" : "http://postfiles9.naver.net/20160712_72/houseinmind_1468284783317sdzSg_JPEG/yay1125920111111.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'></A></DIV></DIV><SPAN class=se_ff_nanumgothic><!-- SE3-TEXT { --><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogouseinmind&logNo=220759919288&redirect=Dlog#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1468285530675-1960184525_image_4_img", "src" : "http://postfiles9.naver.net/20160712_72/houseinmind_1468284783317sdzSg_JPEG/yay1125920111111.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'><U></U></A><BR><SPAN class=se_ff_nanumgothic><B><SPAN>불안은 기쁨</SPAN><SPAN lang=EN-US>, </SPAN><SPAN>분노</SPAN><SPAN lang=EN-US>, </SPAN><SPAN>슬픔처럼 인간의 정상적인 감정입니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN><SPAN>물론 </SPAN></B><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)">불안은 매우 불편하게 느껴지지만</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">, </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)">위험한 상황에서는 어김없이 우리를 보호해줍니다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">.</SPAN></SPAN></B></SPAN><B><SPAN lang=EN-US> </SPAN><SPAN>따라서 불안은 없어야 할 감정이 아니라 잘 관리하여 나의 삶에 활용하는 것이 중요합니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>.</SPAN><BR></B></SPAN> <BR> <!-- } SE3-TEXT --></SPAN></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_quotation quotation_line"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T2"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><BLOCKQUOTE class=se_textarea><!-- SE3-TEXT { -->5. 편안한 느낌에 집중하기<!-- } SE3-TEXT --></BLOCKQUOTE></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_paragraph paragraph_wrapping se_outer-right"> ><DIV class="se_sectionArea se_align-justify"> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T3" style="LINE-HEIGHT: 200%"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><DIV class=se_textarea> ><DIV class=se_wrapping_slot> ><DIV class="se_subComponent se_subComponent_image"><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4687371&memberNo=2235634#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1502845977925--1668936746_image_5_img", "src" : "http://postfiles3.naver.net/20160712_34/houseinmind_1468284977652mPMtd_JPEG/wp_2258947451468284887700.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'></A></DIV></DIV><SPAN class=se_ff_nanumgothic><!-- SE3-TEXT { --><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogouseinmind&logNo=220759919288&redirect=Dlog#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1468285530675-1960184525_image_5_img", "src" : "http://postfiles3.naver.net/20160712_34/houseinmind_1468284977652mPMtd_JPEG/wp_2258947451468284887700.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'><U></U></A><BR><SPAN class=se_ff_nanumgothic><B><SPAN>심리적 불안이 심해지면 신체적 긴장도 동반됩니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN><SPAN>이럴 때 근육이완법을 활용합니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN><SPAN>먼저 편안한 의자에 앉아서 </SPAN><SPAN lang=EN-US>10</SPAN><SPAN>초간 팔과 다리를 긴장시킵니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN><SPAN>퍼지는 것을 느끼고 서서히 긴장을 풀어줍니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN></B><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><SPAN lang=EN-US><SPAN lang=EN-US></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)">긴장이 풀리면서 편안한 느낌에 집중합니다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">. </SPAN></SPAN></B></SPAN><B><SPAN lang=EN-US></SPAN><SPAN>이렇게 신체적 긴장을 감소시키면 심리적 불안도 조금씩 줄어듭니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>.</SPAN><BR> <BR></B></SPAN> <BR><!-- } SE3-TEXT --></SPAN></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_quotation quotation_line"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T2"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><BLOCKQUOTE class=se_textarea><!-- SE3-TEXT { -->6. 몸과 마음을 편히 쉬기<!-- } SE3-TEXT --></BLOCKQUOTE></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_paragraph paragraph_wrapping se_outer-right"> ><DIV class="se_sectionArea se_align-justify"> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T3" style="LINE-HEIGHT: 200%"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><DIV class=se_textarea> ><DIV class=se_wrapping_slot> ><DIV class="se_subComponent se_subComponent_image"><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4687371&memberNo=2235634#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1502845977925--1668936746_image_6_img", "src" : "http://postfiles16.naver.net/20160712_255/houseinmind_1468285017711i327X_JPEG/%C8%DE%BD%C4.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'></A></DIV></DIV><SPAN class=se_ff_nanumgothic><!-- SE3-TEXT { --><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogouseinmind&logNo=220759919288&redirect=Dlog#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1468285530675-1960184525_image_6_img", "src" : "http://postfiles16.naver.net/20160712_255/houseinmind_1468285017711i327X_JPEG/%C8%DE%BD%C4.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'><U></U></A><BR><SPAN class=se_ff_nanumgothic><B><SPAN>휴식은 지친 몸과 마음에 활력을 불러옵니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN><SPAN>바쁘더라도 일부러 </SPAN></B><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)">휴식 시간을 정해 놓고 적극적으로 쉬는 게 좋습니다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">.</SPAN></SPAN></B></SPAN><B><SPAN lang=EN-US> </SPAN><SPAN>편안한 공간에서 나만의 시간을 만끽하고 몸과 마음을 충분히 이완시킵니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN><SPAN>내면의 불안들을 하나씩 내려놓고 그 불안의 의미를 생각해봅시다</SPAN><SPAN lang=EN-US>.</SPAN><BR></B></SPAN> <BR> <!-- } SE3-TEXT --></SPAN></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_quotation quotation_line"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T2"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><BLOCKQUOTE class=se_textarea><!-- SE3-TEXT { -->7. 나에게 용기 내기<!-- } SE3-TEXT --></BLOCKQUOTE></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_paragraph paragraph_wrapping se_outer-right"> ><DIV class="se_sectionArea se_align-justify"> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_fs_T3" style="LINE-HEIGHT: 200%"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><DIV class=se_textarea> ><DIV class=se_wrapping_slot> ><DIV class="se_subComponent se_subComponent_image"><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4687371&memberNo=2235634#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1502845977925--1668936746_image_7_img", "src" : "http://postfiles8.naver.net/20160712_183/houseinmind_1468285149351rjbvy_JPEG/wp_3308616821468285110565.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'></A></DIV></DIV><SPAN class=se_ff_nanumgothic><!-- SE3-TEXT { --><A class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" href="http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogouseinmind&logNo=220759919288&redirect=Dlog#" data-linktype="img" data-linkdata='{"imgId" : "SEDOC-1468285530675-1960184525_image_7_img", "src" : "http://postfiles8.naver.net/20160712_183/houseinmind_1468285149351rjbvy_JPEG/wp_3308616821468285110565.jpg?type=w773", "linkUse" : "false","link" : ""}'><U></U></A><SPAN class=se_ff_nanumgothic><B><SPAN>불안는 자신이 한없이 나약한 존재처럼 느껴질 수 있습니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN><SPAN>하지만 그것은 일시적인 상태일 뿐입니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN></B><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)"><B><SPAN lang=EN-US><SPAN lang=EN-US></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(255,156,35)">내 안에는 불안보다 더 큰 힘이 있다는 것을 믿어야 합니다</SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: rgb(255,156,35)">. </SPAN></SPAN></B></SPAN><B><SPAN>나 자신을 믿고서 끝까지 포기하지 않도록 용기를 주는 것이 필요합니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>. </SPAN><SPAN>섣불리 자책하거나 낙심하지 말고 누구나 한번쯤 겪을 수 있는 일이라고 생각합니다</SPAN><SPAN lang=EN-US>.</SPAN><BR> <BR></B></SPAN><BR><!-- } SE3-TEXT --></SPAN></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_horizontalLine line1"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class=viewArea> ><DIV class=se_horizontalLineView> ><DIV class=se_hr> ><HR> ></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_paragraph default"> ><DIV class=se_sectionArea> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class="se_viewArea se_ff_nanumgothic se_fs_T3 se_align-center" style="LINE-HEIGHT: 200%"> ><DIV class=se_editView> ><DIV class=se_textView> ><P class=se_textarea><!-- SE3-TEXT { --><SPAN class=se_ff_nanumbarungothic>대한불안의학회 지음 </SPAN><SPAN class=se_ff_nanumbarungothic style="COLOR: rgb(255,156,35)"><불안한 당신에게></SPAN><SPAN class=se_ff_nanumbarungothic> 중에서</SPAN><!-- } SE3-TEXT --></P></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> ><DIV class="se_component se_subjectMatter subjectMatter_book " id=SEDOC-1502845977925--1668936746_material_0 data-attachment-id="T2HJzPF8X5BeDex8I-a9xRLp4_-o"> ><DIV class="se_sectionArea se_align-center"> ><DIV class=se_editArea> ><DIV class=se_viewArea> ><DIV class="subjectMatter_item_content __se_material_contents"> ><DIV class=subjectMatterArea> ><DIV class="subjectMatter_thumb __se_material_thumbnail_wrapper"><IMG class=__se_material_thumbnail src="https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/073/659/07365926.jpg?type=w150&udate=20150715" data-src="https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/073/659/07365926.jpg?type=w150&udate=20150715"> </DIV> ><DIV class=subjectMatter_info_wrap> ><DL class=subjectMatter_info> ><DT class=subjectMatter_title><STRONG class="subjectMatter_title_text __se_material_title">불안한 당신에게 </STRONG></DT> ><DD class=subjectMatter_info_detail> ><P class="subjectMatter_info_item __se_material_labelname_author"><STRONG 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