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교육제목

임후남(2정C)님의 글입니다. ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">[한겨레]</SPAN><B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">건강 렌즈로 본 사회</SPAN></B><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></P> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">최근 '1일 1식' 또는 '간헐적 단식'이 열풍을 일으키고 있다. </SPAN></P> ><DIV id=contentsWrapper class=section_content> ><DIV id=newsBody> ><DIV style="FONT-SIZE: 17px" class="content font_type_3"> ><DIV> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">현대 사회에서 많은 이들이 영양 과잉으로 건강을 해치고 있기에, </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">적게 먹기로 생활습관병을 예방하고 날씬한 몸을 만들 수 있다니 </SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">그 인기는 당연해 보인다. 그런데 식사를 거르는 것이 어린이들한테도 </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">좋을까? 결론부터 말하자면 결코 그렇지 않다.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">유럽의 '식이와 생활습관이 어린이 건강에 끼치는 효과 확인과 예방' </SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 공동 연구팀은 최근 <유럽임상영양지>에 어린이가 끼니를 거르는 것, </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 그 가운데 특히 아침식사를 하지 않는 것이 건강에 어떤 영향을 끼치는지에</SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 대한 조사 결과를 실었다. 이 연구는 2007~2008년 유럽 8개국의 2~9살</SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 어린이 1만6천여명을 대상으로 부모의 교육 수준, 어린이의 생활습관과</SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> </SPAN></P> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">신체 발달, 핏속 콜레스테롤과 비만도 등을 조사해 분석한 것이다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">그 결과 6~9살인 취학군에서 아침 식사를 거르는 남자 어린이는 매일 </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">아침을 먹는 아이들에 견줘 과체중이나 비만일 위험이 약 1.4배, 몸에 </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">좋은 콜레스테롤(HDL)이 낮아질 위험이 약 1.7배, 건강에 해로운 </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">중성지방이 높아질 위험이 약 1.7배 높은 것으로 나타났다. </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P> </P> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">여자 어린이도 아침 식사를 매일 하지 않으면 허리둘레로 측정한 </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">비만 위험이 약 1.7배 커지고, 핏속 지방질 분포도 비슷한 크기로</SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 나빠지는 결과를 보였다. 남녀 모두, 아침 식사를 거르는 </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">어린이들은 매일 아침을 먹는 이들에 견줘 신체활동 점수가 낮았다.</SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 아침 식사를 했을 때 하루를 더 활기차게 보낼 수 있다는 뜻이다.</SPAN><BR></P> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> </P> ><P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">서상희 시민건강증진연구소(health.re.kr) 상임연구원</SPAN><BR></P></DIV></DIV></DIV></DIV>