현대 사회에서 많은 이들이 영양 과잉으로 건강을 해치고 있기에,  

그 인기는 당연해 보인다. 그런데 식사를 거르는 것이 어린이들한테도 

 공동 연구팀은 최근 <유럽임상영양지>에 어린이가 끼니를 거르는 것,

 그 가운데 특히 아침식사를 하지 않는 것이 건강에 어떤 영향을 끼치는지에

  대한 조사 결과를 실었다. 이 연구는 2007~2008년 유럽 8개국의 2~9살

  어린이 1만6천여명을 대상으로 부모의 교육 수준, 어린이의 생활습관과

신체 발달, 핏속 콜레스테롤과 비만도 등을 조사해 분석한 것이다.
그 결과 6~9살인 취학군에서 아침 식사를 거르는 남자 어린이는 매일

아침을 먹는 아이들에 견줘 과체중이나 비만일 위험이 약 1.4배, 몸에

좋은 콜레스테롤(HDL)이 낮아질 위험이 약 1.7배, 건강에 해로운

중성지방이 높아질 위험이 약 1.7배 높은 것으로 나타났다.

여자 어린이도 아침 식사를 매일 하지 않으면 허리둘레로 측정한

비만 위험이 약 1.7배 커지고, 핏속 지방질 분포도 비슷한 크기로

 나빠지는 결과를 보였다. 남녀 모두, 아침 식사를 거르는

어린이들은 매일 아침을 먹는 이들에 견줘 신체활동 점수가 낮았다.

 아침 식사를 했을 때 하루를 더 활기차게 보낼 수 있다는 뜻이다.

서상희 시민건강증진연구소(health.re.kr) 상임연구원