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시련을 극복하는 사람에게는 희망과 성공이 있고, 시련을 두려워하는 사람은 모든 걸 잃어버린다는 거죠. 시련 앞에 굴복하는 사람은 언제 어느 시대를 살든지 실패해요. 

나를 위해 살 거나 이기적인 생활은 남는 게 하나도 없고 의미도 없다는 것이예요.공동체와 더불어 사는 게 행복해요. 젊었을 때는 즐겁게 사는 게 행복하고, 장년기에는 성공하는 사람이 행복하고, 내 나이에는 보람 있게 사는 게 행복해요.

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정치 지도자들이 청년에게 희망을 못 주고 있어요. 가장 어려운 시련인 전쟁을 겪은 선대들보다 지금 젊은이들이 나약해졌어요.

자살률이 세계 1위라지만 6·25 전쟁 났을 때는 자살하는 사람이 하나도 없었어요. 희망이 없다고 생각하니 자살하는 데 희망은 만들어가는 거예요.

최근에 '오늘을 보내야 내일이 온다'는 글을 썼어요. 자연의 시간은 기다리면 오지만, 역사의 시간은 창조하는 용기가 있고 희망이 있어야 기회가 와요. 지금 우리가 가진 것 중에 버릴 것은 다 버리고 새 출발 하면 새 역사가 창조된다는 뜻이죠.

그걸 일깨워주는 것이 기성세대의 책임인데, 나부터 자책감이 들어요

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장수를 연구해온 서울대 전경수 명예교수(인류학)에 따르면 100세 이상의 남녀 인구 비율은 세계적으로 1대8이다.

지중해 연안의 이탈리아는 1대4, 사르데냐 섬은 1대2이고, 그 섬의 산간 지방은 1대1이다. 하지만 한국은 1대12다.

세계 평균보다 한국 남자들이 상대적으로 더 단명한다는 것이다.

 이에 대해 김형석 교수는 "남자는 이기적이고 감정과 삶의 낭비가 너무 많다.

여자는 남자보다 감성과 사랑이 더 풍부하다"고 분석했다. "주변에 100세까지 산 7명을 아는데 그들에게 공통점이 있다.

첫째, 욕심이 없더라. 과도한 욕심이 있는 사람은 인생을 낭비하니까 오래 못 사는 것 같다. 둘째, 남 욕을 하지 않더라. 감정조절을 잘해 화를 안 낸다. 결론적으로 선하고 아름다운 인간관계를 유지하는 것이 건강과 장수의 비결인 셈이다." 

 그렇다면 "어릴 때 건강이 아주 나빠 나도 다른 사람들처럼 50~60세까지 좀 살아봤으면 좋겠다는 게 꿈이었다"는 김 교수의 장수 비결은 무엇일까.  

 "40년 전에는 인생을 2단계로 봤다. 태어나서 30세까지 교육받는 기간, 30세부터 60세까지 직장인으로 일하고 끝나는 두 단계로만 봤다.

이제는 90세까지 사니까 사회인으로 일하는 60~90세 기간을 추가해 인생을 3단계로 봐야 한다.

나무를 보면 열매를 남기는 기간이 제일 소중하다. 내가 살아보니까 60~90까지가 그렇더라.

 90이 돼야 좀 늙더라. 나이 들기 전에 셋째 단계인 60~90세 인생을 미리 설계해야 한다. 그러지 못하면 건강도 잃고 오래 살지도 못한다." 

 김 교수는 매일 오전 6시에 일어나 오후 10시에 규칙적으로 잠자리에 든다. 아침 식사는 우유 한잔, 계란 하나, 토스트 반 조각, 호박죽, 과일, 커피 반 잔이다.

점심은 자주 외식을 하고 저녁은 혼밥할 때가 적지 않다. 매일 오후에 40분 정도 낮잠으로 피로와 스트레스를 풀고 주 2~3회 수영으로 건강을 다진다.