■코로나 백신 쉽게 맞는
            방법 ■

【백신 맞은 후1~3일 동안
고생하는 사람들이 많다고 합니다.
접종 날짜가 정해지면
다음과 같이 준비하면
고생을 줄일 수 있습니다】

1). 백신 맞기 전에,
‘알레그라’를 사서 먹음.
알레르기가 있는 사람에
한해서 알레르기 효과를
줄이는 약인데,
항체형성에 부작용은
없으면서 접종 후 고통을
줄여 줌.

2).며칠 전부터 걷기 운동
(심혈관 운동이됨)햇볕을
좀 쬐어 몸속 비타민을
증가시키면 후유증을 줄임.

3).비타민 C, D를 많이
섭취함이 좋음 (고추, 양파,
비트, 얼큰한 콩나물국,
베트남 채소 국수 등)

4).접종 전날 밤의 숙면이
   엄청 중요.

5).접종 후 고통이 오면
진통제를 먹되 아세트
아미노핀(타이레놀이란
상표로 나와 있음)을
6시간마다 1알씩 하루
4번 먹으면 적당합니다.
이 약은 하루 6정 이상
먹으면 안 됩니다.
아스피린,모트린,에드빌
등의 진통제는 피하는것
이 좋습니다.

6).접종 전후 하루 8컵
이상의 물을 마시면 후유
증이 빨리 사라집니다.
아예 8컵의 물을 한 그릇
에 담아놓고 마시면 확실
히 실천할 수 있습니다.

☞이준원 박사
(임상 예방의학 전공)의
YouTube 강의를 일부 요약 한 것임.