HOME Ä¿¹Â´ÏƼ ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ÀÛ¼ºÀÚ | ¹ÚÀι¬ | ÀÛ¼ºÀÏ | 2021-06-29 |
---|---|---|---|
Á¦¸ñ | ¿©¸§Ã¶ ¼öºÐ º¸Ãæ µ½´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò 10 | Á¶È¸¼ö | 961 |
÷ºÎÆÄÀÏ | |||
1. Å丶Åä Å丶Åä´Â Àß ¾Ë·ÁÁø ½´ÆÛǪµå·Î, 95%°¡ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç ÇÑ °³(200g)¿¡ ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÇ Àý¹Ý¿¡ ´ÞÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¶óÀÌÄÚÆæ°ú º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç×»êÈ ÀÛ¿ë¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 2. Æ÷µµ Æ÷µµ´Â 84%ÀÇ ¼öºÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±¸¿¬»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇÇ·Î Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ Æ÷µµ ²®Áú¿¡´Â ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇÏ°í, Æ÷µµ ¾¾¿¡´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ °¡±ÞÀû ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ²®Áú°ú ¾¾µµ ÇÔ²² ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. 3. º¹¼þ¾Æ 90% ÀÌ»óÀÇ ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ º¹¼þ¾Æ´Â ºñŸ¹ÎA¿Í ºñŸ¹ÎCµµ dzºÎÇØ ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öºÐ°ú ´çºÐÀÌ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø º¹¼þ¾ÆÀÇ °úÀ°Àº ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ü, º¹¼þ¾Æ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÒ °úÀÏÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. 4. ¼¿·¯¸® ¼¿·¯¸®´Â 95%ÀÇ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, 100g´ç 12Kcal ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ üÁß Á¶Àý¿ë ½Ä´ÜÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Àå¿îµ¿ÀÌ ¿øÈ°Çϵµ·Ï µµ¿Í º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â À̵鿡°Ô ²ÙÁØÇÑ ¼·Ã븦 ±ÇÇÏ´Â ½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ù. 5. ÀÚ¸ù ÀÚ¸ù ÇÑ °³¿¡´Â ÇÏ·ç ¼öºÐ ±ÇÀå·®ÀÎ 2LÀÇ 1/8¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¼öºÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î, ¾Æħ¿¡ ÀÚ¸ù ÇÑ ¾ËÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼öºÐ º¸Ãæ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¸ù¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎC¿Í ºñŸ¹ÎA´Â ¸é¿ª ü°è¸¦ °ÈÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 6. ´ç±Ù ´ç±ÙÀÇ 88.7%´Â ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ç±ÙÀÇ °¡¿ë¼º ¼¶À¯ÁúÀº º¹ºÎ Áö¹æ °¨¼Ò¿¡µµ È¿°úÀûÀ̸ç, ÇÏ·ç¿¡ ´ç±Ù ¹Ý °³¸¸ ¸Ô¾îµµ ÀÏÀÏ ºñŸ¹ÎA ±ÇÀå·®À» ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿µ¾ç °¡µæÇÑ °Ç°½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 7. Âü¿Ü Âü¿Ü´Â 90% ÀÌ»óÀÇ ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¸öÀÇ ¿±â¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿©¸§Ã¶À̸é ã°Ô µÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úÀÏ Áß Çϳª´Ù. ´õºÒ¾î Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀÌ ºü¸£°Ô Èí¼öµÇµµ·Ï µµ¿Í ÇÇ·Î Çؼҿ¡µµ ÁÁ¾Æ ÁöÄ¡±â ½¬¿î ¹«´õÀ§¿¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. 8. ¸Å½Ç ¸Å½ÇÀº 85%ÀÇ ¼öºÐ, 10%ÀÇ ´çºÐ, 5%ÀÇ À¯±â»êÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î, ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿Í Ã¼Áú °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÒ ¶§ ¸Å½ÇÀ» ¸¶½Ã¸é ¸Å½Ç¿¡ Æ÷ÇÔµÈ À¯±â»êÀÌ ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ¼ÒȺҷ®À» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 9. ¼ö¹Ú ¼ö¹ÚÀº 91%ÀÇ ¼öºÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ¿©¸§Ã¶ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¶ß°Å¿î ÇÞºûÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í, ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í °³¼±ÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» Áà ¿©¸§°ú °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â ´ëÇ¥Àû °úÀÏÀÌ´Ù. 10. ¿ÀÀÌ 97%ÀÇ ¼öºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¿ÀÀÌ´Â ¼öºÐ°ú ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ¡®Ãµ¿¬ ÀÌ´¢Á¦¡¯¶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. ¿ÀÀ̸¦ ¼·ÃëÇϸé ü³» ³ªÆ®·ý°ú Á߱ݼÓ, °¢Á¾ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐµµ ¹èÃâÇØ ¼÷Ãë Çؼҿ¡µµ ¶Ù¾î³ª´Ù. |
|
ÀÌÀü±Û | º¯Ä¡ ¾Ê´Â ¸¶À½ | 2021-06-29 | |
´ÙÀ½±Û | ¸¶À½À» ´Ù½º¸®´Â ¹ý | 2021-06-29 |