ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

  HOME     Ä¿¹Â´ÏƼ     ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

ÀÛ¼ºÀÚ À̽°ü ÀÛ¼ºÀÏ 2022-01-04
Á¦¸ñ »ê¾÷Ä«¿î½½·¯ÀÇ ¿ªÇÒ°ú ±â´ë (576) : Effective medicine for Stress Á¶È¸¼ö 826
÷ºÎÆÄÀÏ  


 

½ºÆ®·¹½º¿¡ ¸í¾à(Effective medicine for Stress)
 
Á¤½ÅÀÇÇÐ ¿¡¼­´Â ¡®½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÓÞÊ«¡¯ Çϸé
Çѽº¼¿¸®(hans seyle, ³»ºÐºñÇÐÀÚ) ¶ó´Â ºÐÀ» µì´Ï´Ù.
ÀÌ ºÐÀº 1958³â ½ºÆ®·¹½º ¿¬±¸·Î ³ëº§ ÀÇÇлóÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
ij³ª´Ù ºÐÀε¥, ÀÌ ºÐÀÌ °íº° °­¿¬À» ÇϹöµå´ëÇп¡¼­ Çß½À´Ï´Ù.
 
ÇϹöµå °­´ç¿¡´Â ¹é¹ßÀÇ ³ë ±³¼öµéÀÌ »ª»ªÀÌ µé¾î¼¹½À´Ï´Ù.
°­¿¬ÀÌ ³¡³ªÀÚ ±â¸³ ¹Ú¼öµµ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
°­¿¬ÀÌ ³¡³ª°í ³»·Á°¡´Âµ¥ À¢ ÇлýÀÌ ±æÀ» ¸·¾Ò½À´Ï´Ù.
¡°¼±»ý´Ô, ¿ì¸®°¡ ½ºÆ®·¹½º È«¼ö ½Ã´ë¸¦ »ì°í Àִµ¥
½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀ» µü ÇÑ °¡Áö¸¸ À̾߱âÇØ ÁֽʽÿÀ.¡±
 
±×·¯ÀÚ À̺ÐÀº µü ÇÑ ¸¶µð¸¦ ´ë´äÇß½À´Ï´Ù.
¡°Appreciation!¡±
°¨»çÇÏ¸ç »ì¶ó´Â ±× ¸» ÇÑ ¸¶µð¿¡ Àå³»´Â ¹°À» ³¢¾ñÀº µí Á¶¿ëÇØ Á³½À´Ï´Ù.
 
¿©·¯ºÐ, °¨»ç ¸¸Å­ °­·ÂÇÑ ½ºÆ®·¹½º Á¤È­Á¦°¡ ¾ø°í,
°¨»ç ¸¸Å­ °­·ÂÇÑ Ä¡À¯Á¦µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¾±³ÀÎÀÌ Àå¼öÇÏ´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â
±×µéÀº ¹ü»ç¿¡ °¨»çÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛÀº ÀÏÀ̳ª ÇÏÂúÀº ÀÏ¿¡µµ Çϳª´Ô²² °¨»çµå¸®´Â ÀÌ ÀÚ¼¼°¡
Á¾±³ÀÎÀÌ Àå¼öÇÏ´Â ºñ°á·Î ÀÇÇÐ ¿¡¼­´Â Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

°¨»çÇÏ´Â ¸¶À½¼Ó¿¡´Â ¹Ì¿ò, ½Ã±â, ÁúÅõ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÂüÀ¸·Î Æí¾ÈÇÏ°í ¸¶À½ÀÌ ±×Àú Æò¿ÂÇϸ鼭 ¶Ç ¿ì¸®°¡ ³ú °úÇÐÀûÀ¸·Î
¸»Çϸé ÀÌ·¯´Â ¼ø°£ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ÆãÆã ½ñ¾ÆÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ, ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ °Ç°­Ã¼¸¦ ¸¸µç´Ù´Â À̾߱â´Â Á¦°¡ ¸»¾¸ µå¸° ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô °¨»ç¶ó´Â °ÍÀÌ Àΰ£À» ±×Àú Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸ö°ú ¸¶À½À» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ°Ô °¨»ç±âµµÀÔ´Ï´Ù.
±âµµÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Çϳª´Ô²²¸¸ °¨»ç¸¦ µå¸®°Ô µÇ°Ú½À´Ï±î?
°í»ýÇÏ´Â ¾Æ³»ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í ³²ÆíÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í, ¶Ç À̸¥ º½ºÎÅÍ ¹ç¿¡¼­
¶¡ Èê·Á ÀÏÇÏ´Â ³óºÎ¿¡°Ôµµ ¿ì¸®´Â °¨»çµå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿ô¿¡°Ôµµ °¨»ç¸¦ µå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ, Àú´Â ¿äÁò °¡²û ±æ¿¡¼­ ÀúÀÇ µ¿³â¹è¸¦ ¸¸³¯ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Á¤¸» Èûµç ¼¼¿ùÀ» »ì¾Æ ¿Ô½À´Ï´Ù. µ¿Áö °°Àº »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.
¡°¿©º¸, ³ëÇü ´ç½ÅÀÌ ¿ëÄÉ »ì¾Æ ³²¾Ò±¸·Á.¡± ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸ç ¾î±ú¸¦ µÎµå·Á ÁÖ°í ½Í°í,
±×·¸°Ô °í¸¶¿î °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µ¿Áö¾Ö °°Àº ´À³¦ÀÌ µì´Ï´Ù.
Èûµç ¼¼¿ùÀ» ¿ì¸®´Â ÂüÀ¸·Î ¶¡ Èê·Á °¡¸ç Á×¾î¶ó°í  ÀÏÀ» Çß½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ¿À´ÃÀÇ Çѱ¹ÀÌ ÀÖ°Ô µÈ °ÍÀÌÁö¿ä. °¨»çÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐ, Àú´Â ¾Æħ¸¶´Ù ÇÁ¶û½º ÀÛ°¡ 'Áæ ¸£³ª¸£'ÀÇ ±âµµ¹®À» ²À ¿Ü¿ó´Ï´Ù.
À̺ÐÀº ¡®È«´ç¹«¡¯¸¦ ÁöÀº ÀÛ°¡ÀÔ´Ï´Ù.
½Åü°¡ Çã¾àÇؼ­ ¾Æħ¸¶´Ù ÀÌ·¸°Ô °¨»ç¸¦ µå·È´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¡°´«ÀÌ º¸ÀδÙ.
±Í°¡ Áñ°Ì´Ù.
¸öÀÌ ¿òÁ÷ÀδÙ.
±âºÐµµ ±¦Âú´Ù.
°í¸¿´Ù. ÀλýÀº Âü ¾Æ¸§´ä´Ù.¡±
 
Àú´Â ÀÌ ±âµµ¸¦ µéÀ» ¶§¸¶´Ù Á¦ ¸ö¿¡ ÇѾø´Â °¨»ç¸¦ ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù.
¿À´Ã ¾Æħ¿¡ ´«À» ¶ß´Â °Í ¸¸À¸·Îµµ 
Á¤¸» °í¸¶¿î °ÍÀÔ´Ï´Ù.
³» ¹ß·Î ÀÌ·¸°Ô ´ëÁö¸¦ ¹öƼ°í 
¼­ÀÖ´Â °Í¸¸ À¸·Îµµ ÂüÀ¸·Î 
°¨»çÇÑ ÀÏÀÔ´Ï´Ùᆢ👌

(ÁÁÀº ±Û, ¹êµå¿¡¼­ Àοë)