전문가들의 연구에 따르면 외로움을 크게 느낄수록 타인의 행동이나 말을 더 위협적으로 받아들이고 자기 자신을 과잉 보호하게 된다고 합니다. 이는 실제 생활 습관에도 영향울 줘 심혈관 질병이나 염증 발생 확률을 높이게 됩니다.

하지만 외로움을 극복하는 것은 의외로 간단합니다. 가족과 지인들에게 "오즘 괜찮아?"라고 몯는 것 만으로도 외로움을 경감해주고 실제로 자살까지도 예방한다고 합니다. 작은 안부 인사로 시작되는 간단한 대화가 상대방 뿐 아니라 질문을 하는 당사자의 건강에도 도움이 되며, 일상 속에서 살아갈 힘을 준다고 합니다.

안부 묻는 것 이미 어릴 때부터 다 배운 것들인데, 실천해 봅시다.

"Are you OK?"

"I'm fine. And you?"

이에 해당하는 우리 말로,,,,