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작성자 이재희 작성일 2023-08-07
제목 진정한 휴식 조회수 561
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무더운 날씨가 계속이네요.. 항상 건강 조심하세요! :)


 


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스포츠 의학 전문가들은
진정한 휴식이란 아무것도 하지 않는
'무(無) 활동 상태'가 아니며, 그보다는
활동하는 신체 기관을 바꾸는 것이 중요하다고
이야기한다. 즉, 의자에 오랫동안 앉아서 머리를 썼다면
스트레칭이나 산책 등을 하며 몸을 움직이는 것이
활력을 주는 적극적 휴식이다.


- 문요한의《여행하는 인간》중에서 -
정대종 요즘 운동시작했는데 확실히 활력이 되는것 같습니다^^  
[ 2023-08-09 ]
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