우울증 예방·관리 위한 7대 생활 수칙

            1. 친구와 가족과 함께 시간을 보내세요.

            2. 규칙적인 운동을 해보세요.

            3. 음주를 피하세요.

            4. 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 유지하세요.

            5. 건강한 수면 습관을 유지하세요.

            6. 치료에 긍정적으로 참여하세요.

            7. 경고신호를 가볍게 여기지 마세요.

                                            출처 보건복지부