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작성자 전영 작성일 2024-01-28
제목 소식  성공 어떻게 할 것인가? 조회수 447
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        1. 하루 3끼 꼭 먹고 저녁은 일찍 먹는다.


      2. 식사 시간 20분 이상 꼭꼭 씹는다.(물에 말아먹지말고)


      3. 식사는 천천히 꼭꼭 씹는다.


      4.  식사는 밥찬보다 밥양을 줄인다.


      5. 저녁식사는 줄이되 영양은 골고루 섭취한다.


      6. 식사 할 때 식초 들어간 음식 함께 먹는다.


         함께 공유할 수있어 감사합니다.
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