자유게시판

  HOME     커뮤니티     자유게시판

작성자 (65주)한경자 작성일 2012-08-16
제목 스트레스테라피 12 / 톰 맥그래스 조회수 2620
첨부파일  

스트레스테라피 12 / 톰 맥그래스

 

"심호흡하기"야말로 정말 지혜로운 가르침입니다.

숨 쉬기에 집중하세요.

배 속 깊이 천천히 숨을 들이마신 다음, 긴장과 걱정을 실어 천천히 숨을 내 쉬세요.
위로 이전글 스트레스테라피 13 / 톰 맥그래스 2012-08-16
아래로 다음글 스트레스테라피 11 / 톰 맥그래스 2012-08-16