5월 CEO 메세지에 6W 만 하면 건강은 문제 없다는 INSEAD MBA 교수의 연구 결과가 있었다.

여기서 6W 란, 좋은 공기 (Wind), 물 (Water), 걷기 (Walk), 운동 (Workout), 와인 (Wine), 마지막으로

약간의 걱정 (Worry) 랍니다. 

다른건 몰라도 Workout 의 중요성은 정말 공감하며, 3가지 운동 상체-푸시업, 허리(배)-윗몸일으키기,

하체-스쿼드 랍니다.  몇 년전 부터 제가 스스로 깨닭고 열심히 하는 것들이지요... 꾸준하게 ^^

한참 열심 할 때입니다...