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작성자 최현덕(2정) 작성일 2013-08-14
제목 한국인이 꼭 먹어야 할 음식 제안 3. 조회수 2026
첨부파일  

호두(노화 억제)

비타민 E가 노화를 억제함.

하루 한 개의 호두는 무병장수의 비결

 

달걀(두뇌개발)

노른자에 든 뇌의 먹이인 게시틴이 기억력 증진, 치매 예방

 

버섯(다이어트)

칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이섬유가 과식을 억제함

 

풋고추(면역강화)

비타민 C가 바이러스에 대한 저항력을 증진시킴

하루 권장량 풋고추 2개면 무병장수 건강밥상
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