양궁선수들은 이미지 트레이닝을 한다

과녁을 머릿속에 그려놓고, 자세를 잡아서 시위를 당기고 그 화살이 죽 날아가서 과녁에 명중하는

과정을 단편영화 돌리듯이 주욱 이미지로 반복한다.

연주자들도 마찬가지이다.

큰 공연이 시작되기 전에 눈을 감고 연주를 머릿속으로 시작한다

곡이 끝나고 우레와 같은 박수를 받으며 커튼콜을 하는 장면까지 그리고 나면 마음이 안정되고 연주를 더 잘하게 된다.

우리도 마찬가지이다. 어떤일을 하기전에 이미 그 일이 잘 된 상태를 머릿속에 그려놓고 일을 하면 훨씬 잘된다.

사)한국이에피협회 스트레스 힐링 중에서..

미소를 지으며 주문을 외워보는 하루가 되어보세요

"그래 넌 괜찮은 놈이야"

"지금까지도 잘 해왔고 앞으로도 잘할거야"

모두모두 행복한 하루 되세요