마음 편히 그것을 받아들여라.

일단 일어난 일을 받아들인다는 것은

온갖 불행을 이겨내는 첫 단계이다.

-윌리엄 제임스-

How to stop worrying and start living 에서

사람은 누구나 걱정과 고민 스트레스를 받고 살아갑니다.

그것을 극복할 수 있다면 인간은 누구나 행복한 삶을 살 수 있습니다.

데일 카네기는 걱정을 해결하는 마술과도 같은 공식으로 다음의 3단계를 말합니다.

첫째, 상황을 분석하고 실패로 인한 결과로 일어날 수 있는 최악의 경우를 예측해 보는 것입니다.

둘째, 도저히 필할 수 없는 일이라면 최악의 상황을 기꺼이 받아들이는 것입니다.

셋째, 최악의 상황을 마음으로부터 받아들인 다음 그것을 개선하기 위해

침착한 마음으로 시간과 노력을 집중하는 것입니다.

계속해서 걱정과 고민을 하게 되면 집중력이 흐트러지고 마음이 흔들려 결단력을 잃게 됩니다.

하지만 우리에게 닥치게 되는 최악의 상황을 받아들일 수 있는 마음자세를 갖게 된다면

우리는 그 문제에 대해 정신을 집중할 수 있고 고민에서 해방될 수 있습니다.

“최악의 경우를 예측하고 그것을 감수하기로 마음을 먹고 나자,

한결 마음이 홀가분해지고 오랫동안 맛보지 못했던 안도감을

느끼게 되면서, 그 뒤부터는 제대로 생각할 수 있었다.”

-윌리스 H캐리어-

글 : 카네기 박영찬