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ÀÛ¼ºÀÚ ¼­¿µ¼÷ ÀÛ¼ºÀÏ 2018-01-13
Á¦¸ñ ¸¶À½ÈÆ·ÃÀÌ ³ú ±¸Á¶¸¦ ¹Ù²Û´Ù Á¶È¸¼ö 17844
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http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=100&oid=053&aid=0000024236

 

ÀåÇö°© ¿µ³²´ë ¸í¿¹±³¼ö hkchang523@naver.com 

 

2006³â 1¿ù ÃÊ ´º¿åŸÀÓ½º¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ ¿©·¯ ÁÖ¿ä ¾ð·Ðµé¿¡¼­ ´ÙÀ½°ú °°Àº ±â»ç°¡ ½Ç·È´Ù. ¼¼°è ÃÖ÷´Ü°úÇÐÇÐȸÀÇ ÇϳªÀÎ ¡®½Å°æ°úÇÐȸ(The Society for Neuroscience)¡¯ÀÇ 2005³â Á¤·Ê Çмú¹ßǥȸ¿¡¼­ Ƽº£Æ®ºÒ±³ÀÇ ½Â¿Õ ´Þ¶óÀ̶󸶰¡ ±âÁ¶¿¬¼³À» Çß´Ù. °­¿¬ÀÇ ¿¬Á¦´Â ¡®³úÀÇ °¡¼Ò¼º¡¯À̾úÀ¸¸ç ¸í»ó ¼ö·ÃÀ» ÇÏ¸é ³ú¿¡ º¯È­°¡ ÀϾ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿äÁö¿´´Ù. ½Å°æ°úÇÐȸ Çмú´ëȸ¿¡ ºÒ±³ÁöµµÀÚ°¡ ÃʺùµÇ¾î Ưº°°­¿¬À» Çß´Ù´Â °ÍÀÌ ¼¼°èÀûÀÎ ´º½º°Å¸®¿´´Ù.

¸í»ó¿¡ °üÇÑ °úÇÐÀû ¿¬±¸°¡ È°¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö°Ô µÈ °ÍÀº 1993³â ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH) »êÇÏÀÇ ´ëüÀÇÇÐ ¿¬±¸¼Ò(OAM)¿¡¼­ ¸í»óÀÇ ÀÇÇÐÀû ¿¬±¸¸¦ À§ÇØ °ø½ÄÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ºñ¸¦ Áö¿øÇÑ ÀÌÈĺÎÅÍ´Ù. 21¼¼±â¿¡ µé¾î¿À¸é¼­ ¸í»óÀÇ °úÇÐÀû ¿¬±¸¿¡ °üÇÑ ´ëÁßÀû °ü½ÉÀ» ¹Ý¿µÇÏ´Â ÇÑ ÁöÇ¥·Î¼­ 2003³â 8¿ù 3ÀÏÀÚ Å¸ÀÓÁö´Â Ç¥Áö±â»ç·Î ¡®¸í»óÀÇ °úÇС¯À̶õ ³»¿ëÀ» ´Ù·ç¾ú°í, ´º½ºÀ§Å©Áö´Â 2005³â 9¿ù Ưº°È£·Î ¡®¸¶À½À» ì°Ü¾ß °Ç°­ÇÏ´Ù¡¯¸¦ Ç¥Á¦·Î »ï¾Ò´Ù. 2014³â 2¿ù 3ÀÏÀÚ Å¸ÀÓÁö´Â Ä¿¹ö½ºÅ丮¸¦ ¡®¸¶À½Ã¬±è Çõ¸í¡¯À¸·Î Çß°í, 2015³â 10¿ù ¹Ì±¹½É¸®ÇÐȸÁöÀÇ ÇϳªÀÎ ¾Æ¸Þ¸®Ä­ »çÀÌÄÝ·ÎÁö½ºÆ®(American Psycholosist)´Â ¡°¸¶À½Ã¬±èÀÌ Ä¡·á°¡ µÈ ½Ã´ë¡¯¶ó´Â Á¦¸ñÀ» ƯÁýÀ¸·Î ´Ù·ç¾ú´Ù. ÀÌÁ¦ Ãʱ⠺ұ³ ¼öÇà¹ýÀÎ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÌ ¼¼»óÀ» º¯Çõ½ÃÅ°°í, ¼¼»ó »ç¶÷µéÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ´Ù½º¸®´Â ÁÖ·ùÀÇ Ä¡·á¹ýÀÌ µÈ °ÍÀÌ´Ù.

2009³â Çѱ¹À» ¹æ¹®ÇÑ ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë °Å¸Ó ±³¼ö´Â ¹Ì±¹ ½É¸®Ä¡·á°¡ÀÇ 40% ÀÌ»óÀÌ ¡®¸¶À½Ã¬±è(mindfulness)¡¯À̶ó´Â ºÒ±³ÀÇ ¸¶À½¼öÇà¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ±×¸®°í ¸¶À½Ã¬±è°ú °ü°è ÀÖ´Â ¿¬±¸ ³í¹®ÀÌ ¸Å³â 1000Æí ÀÌ»ó º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÐ ¼öÇà¹ýÀº MBSR, MBCT, DBT, ACT, MBRE µîÀÇ À̸§À¸·Î °¢Á¾ Á¤½ÅÀå¾ÖÀÚÀÇ ½É¸®Ä¡·á¿Í °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ¸·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.


Ãâó Á¶¼±´º½ºÇÁ·¹½º - ÁÖ°£Á¶¼± 2018-01-03 17:03