자기긍정의 힘을 키워라

혼자 있는 시간에는 과감하게 자신을 절대적인 대상으로 파악할 필요가 있다. 쉬운 일은 아니지만 남과 비교하지 않고, 오로지 자기만의 기준으로 자신을 판단할 줄 알아야 다른 사람의 기준에 휘둘리지 않을 수 있다. 보통 누군가와 이야기하다 보면 자가도 모르게 상대와 비교하게 된다. ‘저 친구나 선배에 비하면 나는.....’하면서 쓸데없는 생각을 하기도 한다. 그러다 보면 자연스럽게 자신감은 떨어지기 마련이다. 비교를 통해 자신을 객관화할 수 있지만, 대신 자기 긍정의 힘은 약해진다. 때론 그런 비교에서 완전히 벗어나 자존감이 낮아지지 않게 스스로를 보호하는 것도 필요하다. 또 나를 보호하기 위해 ‘지금 목표를 향해 노력하고 있는 것은 의미 있는 일이다. 잘 못되지 않았다’고 등을 토닥이며 함께 싸워줄 든든한 동료를 만들어야 한다.

-혼자있는 시간의 힘 ( 사이토 다카시 지음/ 장은주 옮김, 위즈덤 하우스) 중에서