'나는 지금 행복하다'

'나는 지금 슬프다'

우리는 자꾸만 자기 자신의 감정 상태를 확인하려 듭니다.

그러나 바로 그 순간

우리는 자기 자신에게 멀어집니다

슬플땐 철저히 슬퍼하십시요.

그 것을 두려워 하지 마세요

기쁠때는 그냥 기뻐하십시요

그것을 할때 우리는 가장 자기다워 질 수 있습니다

다만 하나의 감정에 너무 오래 집착하는 것은 좋지 않습니다.

감정은  내가 아니라 내 것입니다

감정에 휩싸이지 않고 감정을 파도처럼 타고 가는 거도

연습이 필요합니다.