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작성자 이승관 작성일 2020-07-21
제목 산업카운슬러의 역할과 기대 (11) 현실치료(Reality Therapy)상담 조회수 2544
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<현실치료 R. T.(Reality Therapy)상담>

현실치료상담이란 
인간의 모든 행동(혹은 생각, 감정)은 
자신이 스스로 선택한 결과이기 때문에 
내담자가 건전한 가치관에 따라 
스스로 문제를 해결하도록 하는 치료기법.

행동변화를 위한 상담과정(W.D.E.P)과 선택이론 이해 등

현실치료, WDEP를 소개합니다

현실치료에서는 부적절한 행동에 대한 진단보다는 내담자(자신, 아이, 행동의 주체)의 욕구와 바람과 비교해서 그 행동선택을 평가합니다.
즉, 어떤 행동이 문제행동이라고 진단하는 것 보다 그 행동이 그 아이의 소망과 바램을 충족시켜 줄 수 있는지 평가하고, 만약 효과적인 행동이 아니었다면 소망을 충족시킬 수 있는 현실적인 계획을 다시 세우도록 돕는 기법입니다.

  우볼딩(Wubbolding)의 현실치료기법은 바람(Want), 행동(Doing), 평가(Evaluation), 계획(Planning)으로 ‘WDEP모델’이라고 합니다. 중요한 것은 우리 모두는 자신의 행동과 삶을 선택하고 통제할 수 있는 존재라는 것입니다. 

  ① W(Want) : 바람, ‘욕구를 탐색한다, What do you Want’
  아이가 무엇을 원하는가에 대해 깊이 탐색하는 단계입니다. 아이가 어떤 시각을 가지고 외부를 바라보는지 탐색합니다. 
  “현재 네가 가장 원하는 것은 무엇이니?”, “네가 원하지만 얻지 못하는 것이 무엇이니?”

  ② D(Doing) : 행동, ‘현재 행동에 초점을 맞춘다, What are you Doing to get it?’
  아이의 현재 행동입니다. 원하는 것을 얻기 위해 지금 무슨 행동을 하고 있는지 생각해보는 단계입니다.
“현재 너는 무엇을 하고 있니?”, “지난 주에 실제로 한 일은 무엇이었니?”, “지난 주와 다르게 하고싶은 것은 무엇이니?”, “내일은 뭘 하고싶니?”

  ③ E(Self-Evaluation) : 자기평가, ‘자신의 행동을 스스로 평가하도록 한다, Evaluate what you are doing’
  아이에게 자신의 행동을 평가하게 하는 단계입니다. 지금의 행동이 자신에게 도움이 되는지, 원하는 것이 현실적으로 실현 가능한 것인지, 규칙에 어긋나지 않는 것인지, 타인의 욕구를 방해하는 것이 아닌지 묻습니다.
“네가 지금 하고 있는 행동이 너에게 도움이 되니? 해가 되니?”, “네가 원하는 것이 현실적이고 달성할 수 있는 것이니?”

  ④ P(Plan) : 계획하기, ‘행동 변화에 대한 계획을 세운다, Make a Plan’
  효율적인 계획은 단순하고 달성 가능해야 하며 구체적이어야 합니다. 또한 즉각적으로 행동할 수 있어야 하고 스스로 통제할 수 있어야 합니다. 이러한 모든 계획은 나에 대한 것이어야 합니다. 나 스스로 나를 바꾸는 것이지 남이 나를 바꾸는 것이 아니기 때문입니다. 
“더 나은 삶을 살기 위해 지금 세울 수 있는 계획은 무엇이니?”, “생활을 변화시키기 위해 오늘은 무엇을 할거니?”

 이 방법을 사용하시게 되면, 청소년 자녀의 경우 자신이 원하는 것과 실제 행동이 전혀 달라서 좋지 않은 결과를 낳게 될 때, 누군가에게 핑계를 대지 않고, 스스로 잘못된 행동을 선택한 것에 대한 책임을 지도록 하는데 효과적일 수 있습니다.

이승관  산업 및 기업경영전문가 경영지도사 경영학박사 산업카운슬러 1급과정
            현, 성남산업단지관리공단 수석전문위원 

 
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