행복이나 만족감 등의 양호한 감정의 체험이나, 현재의 생활에의 만족감, 과거에의 감사, 미래에의 희망 등과 같은 인생에 대한 긍정적인 자세를 통칭하여 심리적 웰빙(양호한 심리상태)라고 한다. 이러한 심리적 웰빙은 장점을 활용하여 인생목표를 추구하는 삶의 보람에 따라 높일 수 있다.

우리는, 저마다 살아가는데 있어서 근거로 하는 중요한 가치를 가지고 있다.

일상생활이나 미래를 향한 ‘이렇게 하고 싶다’, ‘이랬으면 좋겠다’라고 희망하는 이상은, 우리의 가치에 근거하고 있다.

이상은 아무것도 하지 않으면 꿈인 채로 남아있을 뿐 현실로 이뤄지기는 힘든 것입니다. 이상을 실현시키는 데는 자신의 능력에 대한 평가나 주위 사람들로부터 얻을 수 있는 지원 등을 고려한 계획이 필요합니다. 그 계획은 막연한 것이어도 상관없다.

그러나 이상을 실현하려고 생각하고 실제로 행동하기 시작한 때에, 이상은 인생목표로 바뀌게 된다. 심리적 웰빙은 자신에게 있어서 중요한 가치를 찾고 인생목표를 추구하여, 가치가 충족되어 가는 것을 실감하면서 높아질 수 있다.

<칼럼리스트>