'버럭'은 모든 관계를 물거품으로 만든다!

성격이 좋은 사람은 무슨 일을 해도 잘되지만, 성격이 좋지 않은 사람은 하는 일마다 제대로 풀리지 않아 성격이 더욱 나빠지는 악순환에 빠지곤 한다.

또한 일을 아무리 열심히 해도, 관계를 맺기 위해 온갖 노력을 쏟아도 '성격이 안 좋다' 라는 인상을 주는 순간 그 동안의 노력들은 물거품이 되고 만다.

우리는 때로 뜻하지 않은 일을 겪곤 한다. 하지만 이때마다 노발대발하며 흥분하는 것은 결코 현명하지 않다.

분노는 정상적인 판단을 방해해 상황을 더욱 꼬이게 만들기 때문이다.  또한 인간관계에도 큰 악영향을 끼치기도 한다.

주변의 누군가가 노발대발하는 모습을 보면 누구라도 그 사람을 멀리하고 싶어지기 때문이다. 이것이야말로 나쁜 성격으로 복을 차버리는 꼴이다.

그럼 어떻게 하면 복을 가져다 주는 좋은 성격을 만들 수 있을까?

먼저, 몸과 마음을 편하게 하자.

심신이 편해야 부정적인 외부 자극을 받는다 해도 이를 유연하게 넘길 수 있는 여유가 생기기 때문이다.

또한 적당한 운동은 긍정적인 기분을 갖게 하므로 적절한 야외 운동을 통해 좋은 컨디션을 유지하는 것도 매우 좋은 방법이다. 특히 아침 공기를 맞으며 정신을 맑게 깨우는 조깅이야말로 최고의 선택이라 할 수 있다.

둘째, 충분한 휴식을 취하고, 규칙적인 식사를 하자.

맑은 정신을 유지하고 있으면 감정 조절이 수월하지만 수면 부족이거나 허기진 상태에서는 사소한 일에도 예민해지며 발끈하게 된다. 그러므로 좋은 성격을 위해서는 질 좋은 휴식과 식사가 필수 조건이다.

셋째 ,좋아하는 일을 하면서 긴장을 풀어보자.

자신이 좋아하는 일을 하다 보면 마음이 편안해져 감정을 컨트롤 하는 데 도움이 될 것이다.

*세상에서 가장 쉬운 감정수업